يُعرّف الربو كمرض تنفسي مزمن شائع يتصف بوجود التهاب في المسالك الهوائية ويؤدي الى انسدادها. فإذا كنت من مصابات الربو، عليك الاهتمام كثيراً لأسلوب حياتك تفادياً لصدمات ضيق النّفس التي قد تصل الى الاختناق.
(اختبري صحتك: كم يبلغ جسمك من العمر؟)
-
عليك أن تمتنعي كلياً عن التدخين، الايجابي والسلبي على حدٍ سواء. لذا عليك اختيار الخالية من التدخين كالمطاعم أو الكوفي شوب.
-
تفادياً للغبار المتطاير الموجود عليها، عليك التخلّي عن الملابس الصوفية، والملابس المصنوعة من الفراء.
-
في حالات إصابتك بالانفلوانزا (خوفاً من أن تتفاقم الى صدمة ربو) تفادي الروائح المتلاصقة في جسمك من كلّ الأنواع خصوصاً العطور، مزيلات التعرّق المعطّرة، السبراي المثبّت للشعر، طلاء الأظافروغيرها.
(دروس صحية يعلّمك اياها الألم)
– إن الوقاية من صدمات الربو أصعب مما تظنين، إذ تستوجب عليك التخلّي عن فراش ووسائد الريش، القشّ والقطن واستبدالها بتلك المصنوعة من مادة الكوبوك. من جهة أخرى عليك إمّا التخلّي عن السجاد في غرفة نومك وإمّا تنظيفها يومياً بواسطة الماء تفادياً لتطاير حبيبات الغبار.
- إن وقايتك تشمل أيضاً حالة الطقس، إذ يؤذيك الطقس الناشف جداً وذو الهواء الساخن كما الطقس الندي مرتفع الرطوبة.
