رغم أنّ البعض صار يجدها سمة جماليّة تميّز نساء الشرق، ورغم أنّ كيم كارداشيان كان لها الفضل في جعل كل إمرأة تملك أردافاً سمينة تتصالح أكثر مع نفسها، إلا أنّ ما يزال تنحيف الأرداف هاجسٌ عند الكثيرات. إذا كنت إحداهنّ، وتودين الحصول على أرداف نحيفة قبل موعد حفل الزفاف. اكتشفي ما هي أبرز وأكثر الطرق الفعالة في تحقيق هدفك بأسرع وقت ممكن.
3 خلطات طبيعية تحسّن جسمك قبل الزفاف
– الامتناع عن بعض الأطعمة بشكل كلي: من المهم جداً أن تعرفي أنّ تنحيف الأرداف يقضي بالامتناع تماماً عن بعض الأطعمة، كالوجبات السريعة في المطاعم، والدسمة، والغنية بالدهون والملح، والتخلي تماماً عن تذوق الحلويات الدسمة، مستعيضة عنها بالفاكهة والعصائر الطبيعيّة.
– ممارسة تمارين رياضية محددة: إلى جانب المشي الذي يعتبر رياضة أساسيّة لتنحيف الأدراف، يمكنك أن تخضعي لتمارين خاصة، سهلة، وسريعة، تقضي بتنحيف أردافك، أبرزها الوقوف على جانب أي حائط في المنزل، والبدء بربت كل ردف به ، وكأنّك تضربينه به، وهذا التمرين يمكنك القيام به متى أردت خلال النهار، ولمدة غير محدودة.
تمارين رياضية في المكتب: كيف ومتى؟
– تناول المشروبات الساخنة: من الأفضل لك دوماً تناول المشروبات الساخنة المغلية، وعدم الاقتراب من المشروبات المنحفة التي تسمعين عنها في الإعلانات، فكوب من النعناع والزنجبيل الأخضر والشاي الأخضر وقشر الرمان اليابس المطحون مرّة يومياً قبل النوم، يساعد على تحقيق هدفك سريعاً.
4 حيل منزلية لتخسيس الأرداف من دون رجيم!
– اللجوء إلى خلطات التنحيف: ضعي دوماً في ذهنك أنّك بحاجة إلى اللجوء للمواد الطبيعيّة، الغنيّة بالفوائد التي لا يمكنك الحصول عليها من أي مصدر آخر، وللتأكد من التمتع بأرداف نحيفة قبل موعد الحفل الكبير، يمكنك الاستعانة بخلطة القهوة، من خلال مزج ثلاث ملاعق من القهوة مع نصف كوب من الماء الساخنة، وفرك الأرداف والمناطق المنطقة المراد تنحيفها جيدا لمدة عشر دقائق دقائق تقريبا بواسطة الخلطة، وتكرار الأمر مرتين خلال النهار.
