لا يخفى عليك أنّ نمط غذائك له الأثر الأكبر على صحة بشرتك ونضارتها، وبناء على مجموعة دراسات علميّة تبينّ أنّ هناك أنواع شراب صحية قادرة على أن تكون دواءً لبشرتك، فما هي أبرزها وأكثرها فعاليّة؟
شراب الموز واللوز:
غني بالبروتينات المغذية والبوتاسيوم والكالسيوم والألياف الطبيعية والأوميغا 3 التي تحارب الشيخوخة، و الأحماض الدهنيّة التي تعمل كمضادات حيوية للبشرةالملتهبة والمصابة بالاحمرار.
المكونات:
ملعقة صغيرة زيت بذور الكتان
ملعقتا طعام زبذة لوز صافية
موزة صغيرة
نصف كوب عصير تفاح طبيعي
نصف كوب ثلج
شراب اللبن والمانغا:
يتمتّع المانغا بقدرة فائقة على تحسين مظهر البشرة ومنحها نعومة مثالية ، وتزويدها بمجموعة من الفيتامينات المغذية مثل فيتامين B6 و C و E .
وفي هذا الشراب أيضا زيت الأسماك الغني بأحماض الأوميغا 3 التي تساعد على تنشيط الغدد الدهنية للبشرة لترطيبها، ومنع ظهور البثور والتجاعيد.
المكونات:
ملعقة زيت سمك
نصف كوب لبن خالي الدسم
نصف كوب مانغا مثلج
نصف كوب عصير برتقال
نصف كوب ثلج
فرع نعناع طازج
شراب جوز الهند والاناناس
حليب جوز الهند محمل بكم هائل من بكتيريا البروبيوتيك الصحية والنافعة لبشرتك. والأناناس يعمل كمضاد للالتهابات وتهدئة الانتفاخ الذي يصيب البشرة بشكل مفاجئ.
المكونات:
كوب حليب جوز الهند
قطع اناناس مثلجة
ربع ملعقة بودرة القرفة
سكر للتحلية أو الفانيليا
شراب الشاي الأخضر المثلج واللبن
الشاي الأخضر فهو مليء بمضادات الأكسدة التى تحمي بشرتك من التجاعيد.
المكونات:
كوب لبن خالي الدسم
كوب شاي أخضر مثلج
نصف كوب نعناع مقطع
عصير ثمرتي ليمون أخضر
ملعقة عسل
مكعبات ثلج
