لا تقتصر فوائد نبتة النعناع على التخفيف من ألم المعدة أو إعطاء النكهة اللذيذة للمأكولات الشرقية والغربية، بل تدخل في صلب مشروع حمايتك صحياً وتخفيف الآلام المبرحة عنك ووقايتك من الفيروسات والبكتيريا. اكتشفي معنا فوائد النعناع عن قرب.
(اليك أكثر 10 مطابخ صحية في العالم)
- من خلال مضغ أوراق النعناع الطازجة لبضعة دقائق بعد غسلها طبعاً تخلّصين نفسك عزيزتي من ألم الأضراس واللثة الناتجة عن الالتهابات المنتشرة في الفم كما تمنحين فمك نفساً منعشاً إذ تنزعين منه الروائح الكريهة كلياً.
- كون النعناع يُعتبر واحداً من اهمّ المقادير في المراهم الخاصّة بتخفيف الآلام في الجلد والبشرة، ننصحك بأن تضعيه في الماء الساخن لقليل من الوقت قبل وضع قدميك في الوعاء خصوصاً في حال عانيت من آلام فيها.
- إن تناول النعناع في السلطة أو من خلال تحضيره على طريقة الشاي بشكل دوري يعتبر ذو فائدة كبيرة لمرضى الربو، إذ يفتح الشعب الهوائية ويسكّن السعال، كما يريح الرئتين وينظّفهما من البلغم المتراكم فيهما.
(ما هي الممنوعات على مصابي الربو؟)
- إنّ النعناع هو واحد من اهمّ المحفّزات والمنشّطات الطبيعية، ورائحته وحدها كفيلة بشحن طاقتك ومساعدتك على مكافحة الشعور بالاكتئاب، الحزن والكسل. يمكنك الاستفادة منه من خلال إضافة أوراقه الخضراء الى طعامك، أو شربه. ويمكنك الاستفادة منه على الطريقة الأميركية السائدة وهي وضع بعض قطرات زيت المنتول المستخرج من النعناع الطبيعي على وسادتك وتنشّقه طيلة الليل.
– للحصول على فائدة النعناع أثناء إعداده كالشاي ينصح بعدم غلي أوراقه بل يستحب أن يتم صب الماء المغلي على ورق النعناع وتركه لعدة دقائق قبل شربه.
