خلال فصل الصيف، ترتفع أمامك احتمال الإصابة بالإسهال، الذي يعد مشكلة صحيّة مزعجة جسديّاً ونفسيّاً، فتهيّج المعدة الذي يصيبك يحدث التهاباً في القناة الهضمية، معيقاً بذلك الوظيفة الطبيعيّة لتلك القناة في امتصاص السوائل والأملاح أثناء عملية الهضم، فيحدث الإسهال ضعفاً حاداً في جسمك نتيجة فقدانه السوائل والأملاح. فما هي أسبابه؟ وكيف تعالجينه؟
يعد الفيروس الذي يصيب الأمعاء هو المسبب الأساسي للإسهال، فعدوى البكتيريا تنتج في الغالب عن تسمم غذائي معيّن ، أو تناول أنواع أطعمة تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي، أو نتيجة حساسية معيّنة لنوع معيّن من الأطعمة، أو نتيجة الإصابة بأحد الأمراض المعويّة كمرض الكرون والتهاب القولون، وقرحة المعدة، إضافة إلى ارتفاع حرارة الجو التي قد تسبب أيضاً الإسهال، ولكن جسمك يفقد الكثير من السوائل والأملاح خلاله، ما يعرّضك إلى خطر الإصابة بالجفاف، والذي تتفادينه من خلال الإكثار من تناول أنواع معيّنة من المشروبات والسوائل، كمحلول نشاء المعدة الذي يشد المعدة، وعصير الليمون والجزر وشوربة الخضار التي تعوّض لك الفيتامينات التي فقدتها، واللبن مع الثوم لأنّ الثوم مادة مطهرة للأمعاء و قاتلة للجراثيم. وننصحك بطبيعة الحال بعدم تناول المأكولات الدهنية الدسمة والخضار التي تحتوي نسبة عالية من الألياف.
فبعد هذه النصائح الثمينة، إعرفي أنّك قادرة على معالجة الإسهال عند اللزوم!
