ان كنت تتساءلين ما هو عدد السعرات الحرارية في قطعة البيتزا فتعرفي مع ياسمينة على هذا العدد واكتشفي كيف يمكنك تناول البيتزاء كي تحافظي على وزنك.
ان كنت واحدة من عاشقات البيتزا وتعتبرين هي الأكلة من الأطعمة المفضلة لديك وتتخوفين في نفس الوقت من ان تكسبِ الكثير من الوزن بسبب تناولها، فتابعي معنا من هنا لتكتشفي عدد السعرات الحرارية بها كي تحددي الكمية المناسبة لتناولها.
عدد السعرات الحرارية في قطعة البيتزا
تجدر الإشارة ان عدد السعرات الحرارية في البيتزا يختلف باختلاف العجينة ونوع البيتزا مع مكوناتها، فإليك عدد السعرات الحرارية الموجودة في البيتزا:
- تحتوي قطعة البيتزا متوسطة الحجم وذات العجينة السميكة على 243 في الجبنة، 200 في الخضار، و 250 في بيتزا اللحم.
- تحتوي قطعة البيتزا المتوسطة وذات العجينة الرقيقة على 223 في بيتزا الجبنة، 230 في بيتزا اللحم، و 180 في بيتزا الخضار.
نصائح لتناول البيتزا من دون اكتساب الكثير من الوزن
بالطبع تعلمين أن البيتزا لا تدخل في أي نظام غذائي صحي وهذا بفضل مكوناتها التي تسبب السمنة أكثر من غيرها، ولكن هذا لا يعني أنك لا يمكنك تناول قطعة من البيتزا والتلذذ بها وهذا من خلال اتباع هذه النصائح:
- تجنبي تناول بيتزا اللحم وهذا لأنها تحتوي على الكثير من الدهون.
- اختاري عجبينة البيتزا المصنوعة من العجبين الأسمر عوضاً عن الأبيض.
- اختاري العجينة الرقيقة.
- لا تضيفي الذرة والزيتون وجبنة البارميزان.
بعد ان تعرفت على عدد السعرات الحرارية الموجودة في البيتزا، إليك عدد السعرات الحرارية في الشوكولاته المفضلة لديك.
