تابعي روتينك اليومي بنشاط مع هذه الخلطات التي تخلصك من اعراض الدوره

تعتبر فترة الدورة الشهرية من اكثر الفترات الماً ما يعرقل متابعة نشاطك اليومي بحيوية. من هنا تبحثين عن الخلطات المناسبة التي تجنبك الالم.

لذلك، اختارت "ياسمينة" ان تعلمك طريقة تحضير خلطات لعلاج اعراض الدوره.

1- البابونج: تعتبر ازهار البابونج فعالة لفي عملية االتخلص من آلام الدورة الشهرية. لذلك أضيفي ملعقة من أزهار البابونج الى كوب من الماء الساخن واتركيها لمدة 7 دقائق واشربيه ثلاث مرات يومياً قبل الوجبات.

2- القرفة: تعتبر القرفة من أكثر المواد المتعارف عليها والتي ينصح بتناولها من اجل تخفيف الم الدورة الشهرية. لذلك اغلي عودين من القرفة في كوب من الماء واتركي المزيج يتخمر لعدة دقائق ثم اشربيه مرتين في اليوم.

3- الزنجبيل: ان الزنجبيل هو من المواد الطبيعية التي من شأنها ان تساهم في تخفيف المغص خلال الدورة الشهرية. لذلك، اضيفي ملعقة صغيرة من الزنجبيل الممبشور الى كوب من الماء الساخن واتركيه يتخمر لبضع دقائق ثم قومي بتصفيته واشربيه مرتين في اليوم لمدة اسبوع قبل موعد الدورة الشهرية.

إذاً، بعد ان تعرفت على خلطاتلعلاج اعراض الدوره، فهل ستجربينها؟