اشتعلت مواقع التواصل الاجتماعي بصورة الشابة التي تمكّنت من خسارة نصف وزنها خلال خمسة أشهر من الوقت فقط، وانهالت عليها التعليقات والاسئلة التي طلبت منها النصائح والاستفسارات.
في التفاصيل، عزمت هذه الشابة على انقاص وزنها واستعادة رشاقتها بعد تعرضها لمواقف محرجة عدة بسبب سمنتها، ونجحت في تحقيق نتيجة مبهرة دون المعاناة مع التمارين الرياضية القاسية أو العادات الصارمة. ماذا فعلت؟
أوضحت أنها احتكمت لريجيم كيتو الذي يركّز على نسبة عالية من الدهون الصحية وويقتطع الكاربوهيدرات أو النشويات من النظام الغذائي. وأشارت السيدة الى أنها كانت تستهلك 1500 سعرة حرارية يومياً من خلال تناول الخضراوات الورقية، والأجبان والبيض اللحوم والافوكادو. مع الابتعاد عن النشويات على أنواعها والمكسرات.
نتيجة لذلك، تمكنت من خسارة دهون الجسم في فترة قياسية، ولم تشعر بصعوبتها أيضاً، لأنه هذا النوع من الريجيم يتميز بعدم حرمان الجسم ويمنح الشعور بالشبع.
بعد وصولها الى الهدف، لجأت هذه الشابة الى التمارين الرياضية لا سيما رفع الاثقال والحركات البدنية البسيطة لتتجنب ترهل بشرتها وتظهر تحسناً أفضل مع تقدم الوقت.
اقرئي المزيد: اتبعي هذا الريجيم السهل واخسري 5 كلغ في أسبوع واحد!
