نشرت شابة على حسابها على انستاجرام أنّها تمكنت من أن تخسر 15 كيلوغرام في 100 يوم فقط من خلال الرياضة واتباع حمية غذائية صحية جداً.
فما الذي فعلته لانقاص الوزن والحصول على الشكل؟ لمدة 100 يوم، لم يستهلك اللحوم أو الجبن أو الحلويات. انها ملتزمة اتباع نظام غذائي pescatarian، وهذا يعني اتباع نظام غذائي نباتي يتضمن المأكولات البحرية (سمك التونة والروبيان).
على الرغم من أنها لم تلاحظ أي تغيرات في الجسم في الأسبوعين الأولين، إلا أنها قالت إنها شعرت بالتحسن، وبدت ملابسها مختلفة بعد أقل من شهر.
وتمارس الشابة تمارين رياضية في النادي بالإضافة إبى الدايت… يمكن القول أنّ هذا النوع من الريجيمات سهل إذ أنّ اللحوم من الأسماك تعطي الطاقة كما الخضار، وبهذا الوضع لن تكوني بحاجة غلى السكر أو الكاربوهيدرات أو حتى الدجاج. وبالنسبة للشابة، طبعاً تكون الإرادة أهم عنصر لخسارة الوزن.
