تكفّل اليابانيون قديماً بايجاد علاج لكل مرض وحلّ لكل مشكلة، واعتمدوا بشكل حصري على الموارد الطبيعية والاساليب الذكية الفعالة لتحقيق العديد من النتائج الطبية.
وفي ما يتعلق بالسمنة والوزن الزائد، ذهب اليابانيون أبعد من التنظيم الغذائي والخلطات المفيدة، ووجدوا بعض الطرق السهلة للتخلص من الدهون المتركمة في الجسم لا سيما في البطن والمعدة. فما هو التمرين البسيط الذي يحرق الشحوم ويمنحك بطناً مسحطاً في غضون أسابيع؟
(خلطة منزلية سهلة وسريعة لتنحيف الفخذين في أسبوعين)
كشف الطبيب الياباني فوكوكودزي عن تمرين المنشفة الذي يمحي أثر الوزن الزائد من المنطقة العلوية للجسم وهو تتلخص بالارشادات التالية:
- استلقي على ظهرك على أرض منبسطة (ابتعدي عن السجاد أو الفراش واختاري أرضاً صلبة)
- لفّي منشقة أو قطعة من الملابس بشكل حلزوني وضعيها في المنطقة السفلية من ظهرك
- ابعدي ساقيك واتركي مسافة 20 أو 25 سنتمتراً بينهما لكن دعي الباهمين يتلامسان.
- ارجعي ذراعيك الى خلف رأسك وابقي بهذه الوضعية لمدة 5 دقائق
- كرري التمرين مرتين أو ثلاث مرات في اليوم الواحد ولاحظي النحافة الملحوظة بعد أسبوع أو أكثر.
اقرئي المزيد: 3 حيل سريعة المفعول للتخلص من انتفاخ البطن
