نظراً لصعوبة بعض الحميات الغذائية، وقساوة التمارين الرياضية، تذهب النساء في الكثير من الاحيان لجهة استخدام المكوّنات الطبيعية التي تعود بفوائد كثيرة الى الجسم وتقضي على الشحوم الزائدة وغير المرغوب فيها.
من بين الوصفات المنزلية المتنوّعة والفعّالة، أثبت القرفة دورها في تحقيق النحافة الصحية في وقت قصير، دون تعريض لجسم لأي مضاعفات أو انعكاسات سلبية.
وقد تبيّن أيضاً أن استخدام القرفة مع المكوّنات المناسبة مثل بذور الشمر، يضاعف فعالية الوصفة المنزلية. فما هي الطريقة الافضل لاستهلاك القرفة والشمر؟
تحفّز القرفة عملية تفكيك الغلوكوز (أي السكر) ويمنع تحوّلها الى دهون، أما الشمر فهي تعزز الايض وتحول دون تراكم الشحوم. في الخطوات التالية، تساعدك ياسمينة على حسن تحضير مشروب القرفة والشمر:
المكونات:
- ملعقتان صغيرتان من الشمر المجفف
- ملعقة من مسحوق القرفة
- كوب من الماء
طريقة التحضير والاستهلاك
- اغلي الماء أولاً ثم دعي المكوّنات تتخمّر بالماء لمدة لا تقلّ عن 10 دقائق
- صفي المزيج وتناولي المشروب 3 مرات قبل وجبة الطعام ب15 دقيقة.
- ثابري على شرب الخلطة لمدة أسبوع وستبدئين بملاحظة النتائج.
اقرئي المزيد: اتبعي هذا الريجيم السهل واخسري 5 كلغ في أسبوع واحد!
