يعتبر الشمندر غني بالحديد والبيتا كاروتين بالإضافة إلى الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تحمي جسمك من الأمراض. إضافة إلى ذلك، يحتوي على المعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والكلور وغيرها. ولكن ما لا يعرفه الكثيرون هو أن للشمندر وخاصة عصير الشمندر فوائد عديدة لكلأنواع البشرة. إذا أردت الحصول على بشرة نظيفة ومشرقة عليك أن أن تتناولي الشمندر بشكل منتظم لأنه يساعد على تنظيف بشرتك من الشوائب.
تعرفي مع ياسمينة على أبرز فوائد الشمندر للبشرة من خلال النقاط التالية:
- يحتوي الشمندر على حمض الفوليك الذي يساعد على إنتاج الخلايا وإصلاحها مما يحمي بشرتك من الشيخوخة المبكرة. وأيضاً، يعمل على مكافحة التجاعيد والخطوط الدقيقة والأمراض الجلدية.
- يعتبر عصير الشمندر مفيد للبشرة لأنه يساعدك على الوقاية من إلتهابات البشرة مثل حب الشباب والبثور ويمنع ظهورها.
- ينقّي الدم ويتخلص من السموم والماء الزائد في الجسم مما يعطيك بشرة مشرقة.
- يزيل الخلايا الميتة من البشرة ويعمل على تجديدها مما يعطيك بشرة مشّعة.
- يرطّب الشمندر بشرتك وينظفها إذا قمت بإستهلاكه بشكل منتظم على فتر محددة.
- يحتوي عصير الشمندر على الليكوبين الذي يعتبر من المواد الغذائية المفيدة للصحة. يحافظ على مرونة البشرة ويحميها من أشعة الشمس القوية. وبالتالي، يحمي من حروق الشمس وسرطان الجلد.
- يزيل الشوائب والبقع السوداء من البشرة ويمنعها من الجفاف.
ويجدر بالذكر أن لعصير الشمندر أيضاً بعض السلبيات ومنها: القشعريرة، والطفح الجلدي، والحمى وغيرها. لذلك، ننصحك بإستشارة طبيبك فوراً إذا واجهت أي من المشاكل المذكورة.
تنبهي أيضاً أن لعصير الشمندر تأثير قوي لذلك اكتفي بشرب كوب أو نصف الكوب لأن كمية كبيرة منه تسبب لك دوخة والضعف و إنخفاض بالضغط.
إكتشفي أيضاً أبرز فوائد الكمون للبشرة
