من منا لا ينتعل الأحذية الرياضية سواء لممارسة الرياضة أو خلال حياته اليومية، بهدف المحافظة على المظهر البسيط والعملي بغية القدرة على تنفيذ المهام اليومية بطريقة سريعة وسلسة؟
اختبري نفسك: هل أنت مهملة بحق صحتك؟
إلاّ أن دراسة أسترالية جديدة أكدت أهمية الأحذية الرياضية التي تتعدى وظيفتها المعتادة، فقد أشارت إلى أن هذه الأحذية المصمّمة لتخفيف الضغط على مفصل الركبة لا تحد من آلام المصابين بالالتهاب المفصلي العظمي في الركبة أكثر من الأحذية العادية.
وفي هذا السياق، لفت الباحثون في دورية حوليات الطب الباطني إلى الالتهاب المفصلي العظمي في الركبة الناجم عن تمزق مفصل الركبة يمكن أن يصيب ما يصل إلى 25 في المئة من النساء، و15 في المئة من الرجال فوق سن الستين.
وللمساعدة في تخفيف الأعراض يمكن للمصابين بالتهاب مفصل الركبة المواظبة أيضاً على أداء تدريبات التقوية والتمارين الإيقاعية وإنقاص الوزن بالنسبة لمن يعانون زيادة الوزن أو البدانة، وتعلم كيفية التحكم ذاتياً في ألم الركبة من خلال استراتيجيات، مثل زيادة النشاط واستخدام الحرارة أو البرودة وتناول المسكنات ومضادات الالتهاب.
اقرئي المزيد: زيدي 5 سنتمترات من طولك خلال شهر واحد!
