للصيام خلال شهر رمضان المبارك فوائد نفسية مهمة جداً تعود بالخير على سلامتك وصحتك النفسية يا عزيزتي على أكثر من صعيد.
فأولى هذه الفوائد هو قدرة الصيام على منحك الراحة النفسيّة وصفاء العقل ما ينعكس ايجاباً على نفسيتك وطاقتك العامة. وهذا ما يعزز لديك القدرة على التفكير بشكل جيّد وواضح. ولا تنسي 5 نصائح صحية لتصومي أول جمعة في رمضان من دون تعب
التوازن
فغالباً ما يمنح الصيام الجسم التوازن الذي يحتاجه ما يجعله قادراً على التفكير والتحليل بشكل أوضح وأفضل.
كما يساعد الصيام في التخلّص من الاكتئاب، خصوصاً لناحية تحسين المزاج والتخلص من الطاقة السلبية وحالات التوتر والنكد وبالتالي القدرة على ممارسة الحياة والنشاطات العام والتفاعل مع الاخرين بطريقة إيجابية. وفي سياق متصل، لا تنسي 5 أطعمة مهمة على موائد إفطار المشاهير خلال رمضان
تعزيز الإرادة الشخصية
ويعمل الصيام على تعزيز الإرادة الشخصية عند الفرد وبالتالي التحكّم بالذات بشكل أكبر وهذا ما يعتبر مفتاحاً اساسياً ومهماً للنجاح في الحياة وتحدي الصعوبات وتخطيه بامتياز وبالتالي الوصول إلى الأهداف مهما بدت صعبة أو مستحيلة
ولا ننسى أن الصيام يمنحك شعوراً بالرضا الذاتي والسعادة والتفاؤل وحب الحياة؛ خصوصاً أنه يقربك بشكل أكبر من الله فلا توجد راحة ولا سعادة في الدنيا إلّا بعبادة الله -عزّ وجل.
الى ذلك، من الفوائد النفسية للصيام هو تدريب على الصبر، ما ينعكس خيراً على كل مجريات حياتك على اختلاف أنواعها.
وتعرفي مع ياسمينة على عدد السعرات الحرارية الموجودة في الحلويات الرمضانية
