قد لا تدركين ذلك يا عزيزتي إلا أن هناك 5 فوائد صحية رائعة للصوم في شهر رمضان المبارك من المهم أن تتعرفي عليها.
فخلال هذا الشهر الفضيل، الصوم قد ينعكس ايجاباً على صحتك وسلامتك الجسدية أكثر مما تتصورين وبالتالي في ما يلي جولة مع ياسمينة لك على هذه الفوائد الصحية خصوصاً بعدما شاركناك تحضيرات اول يوم رمضان 2023
التحكم بالجوع
يساعد الصوم على كبح الجوع والشهية لديك خصوصاً أن جسمك، خلال الشهر الفضيل، يعتاد على تناول كميات أقل من الطعام ما يعطي المعدة والجهاز الهضمي فرصة للتقلص.
وهذا من شأنه أن يقلل الشهية لديك وبالتالي مساعدتك على خسارة الوزن الزائد والحصول على الرشاقة التي ترغبين بها.
تنظيم مستوى الكوليسترول
لا تنسي أن تتابعي مع ياسمينة نصائح سهلة تضمن فقدان الوزن خلال أسابيع قبل شهر رمضان فقد تبين أن الامتناع عن الطعام والشراب لفترة معينة من الوقت يقلل من نسبة الكوليسترول وهذا ما ينعكس ايجاباً على صحة القلب والأوعية الدموية وبالتالي يحميك من الإصابة بأمراض القلب المختلفة.
تنظيف الجسم من السموم
إن الصيام لمدة شهر من شأنه أن يساعد جسمك على تطهير نفسه من السموم المتراكمة. وبالتالي يساعد هذا في تنظيف الجهاز الهضمي والتخلص من كافة رواسب الدهون المتراكمة في الجسم.
تعزيز الصحة العقلية
من شأن الصوم أن يعزز الذاكرة لديك ويحسن المزاج بشكل كبير فمن شأن ذلك أن يحسن وظائف المخ، ويعزز صفاء الذهن ويقلل من التوتر.
مستويات السكر الصحية
يؤدي الامتناع عن الطعام إلى انخفاض مستويات السكر في الدم، ما يساعد الجسم بدوره على استخدام الجلوكوز المخزن للحصول على الطاقة ما يؤدي إلى تنظيم الجسم لنفسه بشكل طبيعي.
ولا تنسي أن تقرئي مع ياسمينة كيف تستعدين صحيّا لشهر رمضان المبارك؟
