-
5 أطعمة لا تقتربي منها أثناء الريجيم!
-
الوجبات السريعة والمقالي
هذه الوجبات هي المنافس الأساسي للريجيم، التي عليك تحاشيها كليّاً أثناء خضوعك لحمية غذائيّة، فهي كثيرة السكّر والوحدات الحراريّة، والأمر نفسه ينطبق على المقالي.
-
المعلبّات
كل الأطعمة المعلبّة غير مناسبة لحميتك الغذائيّة، لأنّك عاجزة عن معرفة طريقة تحضيرها ووحداتها الحراريّة الموجودة فيها.
-
الكاتو
حاولي قدر المستطاع الابتعاد عن الحلويّات أثناء الريجيم، وتحديداً الكاتو، ففيه من الوحدات الحراريّة ما يمنع عنك الوصول إلى الرشاقة.
-
مشتقات الحليب الدسمة
استعيضي عن مشتقات الحليب بأنواع خفيفة الدسم وقليلة الدهون، لأنّ البروتينات الموجودة في هذه المأكولات مفيدة للصحّة، غير أنّ الأمر غير ملائم مطلقاً للواتي يتبعن الحمية الغذائيّة.
-
الصلصات المطيّبة
ابتعدي عن الصلصات المطيّبة، وخصوصاً الكاتشب والمايونييز، فهي غنيّة بالدهون، وتسبب لك الوزن الزائد.