إذا كنت، يا عزيزتي، من النساء اللواتي يعانين كثيراً من آلام الدورة الشهرية ما يلزمك البقاء في المنزل والخلود الى الراحة وعدم القيام باي نشاط اجتماعي او مهني، فإنه من المهم جداً الخضوع الى بعض الحلول والعلاجات الطبيعية التي تساعدك في الشعور بالراحة.
من هنا، تعرفك ياسمينة على 4 حلول منزلية تخلصكِ من آلام الدورة الشهرية.
اختبري نفسك: أي صفة جذابة لديك؟
البابونج
ينصح، يا سيدتي، باستخدام البابونج اثناء الدورة الشهرية، من خلال وضع القليل منه في المياه الساخنة وتناوله.
لأن من شأن ذلك أن يساعدك في التخلص من التشنجات التي تحصل على مستوى البطن اثناء الدورة الشهرية.
البقدونس
أكد خبراء الصحة أن البقدونس يساعد الى حد كبير في تنظيم تدفق الطمث في شكل ملحوظ، وبالتالي التخلص من التشنجات والآلام الناتجة من العادة الشهرية.
وأشار الخبراء الى انه يمكنك دائماً وضع بين 20 و25 غراماً من الأوراق الطازجة في المياه الساخنة المغلي، وتركها لمدة 10 دقائق، ثم تناولها لتجاوز مشكلة. (تعرفي مع ياسمينة على3 وسائل للتخلص من الجوع فوراً)
الزيوت العطرية
ينصح الاطباء باللجوء الى الزيوت العطرية للتخلص من أوجاع الدورة الشهرية، وذلك من خلال تدليك أسفل البطن بكريمات مصنوعة من الزيوت الأساسية.
المياه الساخنة
يمكنك دائماً يا سيدتي، عند الشعور بالالم خلال الدورة الشهرية، اعتماد طريقة تدفئة البطن، لأن استخدام المياه الساخنة في قنينة طبية على موقع الألم في البطن يؤدي إلى استرخاء العضلات التي تتقلص وتتمدد.
وبالتالي لا تتأخري يا عزيزتي وحاولي اللجوء الى هذه الحلول التي أثبتت فعاليتها ونتيجتها الايجابية على مرّ التاريخ.
اقرئي المزيد: وصفة منزلية للتخلص من دهون البطن بسرعة
