تتعدد وصفات باستا سريعة للمرأة العاملة، ياسمينة ستكشف لك أفضل 3 يمكنك تحضيرها في غضون دقائق لتحصلي على طعم لذيذ سيُعجب أفراد عائلتك ولن تستطيعي مقاومته. اليك المزيد من أنواع الباستا التي يمكنك تناولها من دون ذنب
لا شكّ بأنك كفئة كبيرة من النساء العاملات لا تجدين الوقت الكافي للطهي فمسؤوليات العمل والعائلة تضعك كثيراً في مواقف غير مرغوب بها منها أن تبتاعي الطعام الجاهز مثلاً، لذلك ياسمينة ستكشف لك أسرع 3 وصفات من الباستا اللذيذة والمغذية في الوقت عينه
مقادير الباستا بالخضار
- مقدار نصف كيس من الباستا
- الخضار بحسب الرغبة مثل (البازيلا والجزر والبصل والماشروم وغيرها)
- رشة من البهار الأبيض، من البهار الحلو ومن البهار الأسود.
- صلصة حمراء
طريقة طهي الوصفة
- ضعي الباستا في المياه المغلية مع القليل من الزيت والملح.
- أضيفي الى ملعقة كبيرة من الزيت النباتي، البصل والماشروم ، ثم ما تبقى من الخضار الى جانب البهارات المذكورة.
- عندما تصبح الخضار ناضجة أضيفي ملعقة كبيرة من الصلصة الحمراء ونصف كوب من المياه.
- أتركي المزيج على النار يغلي حتى تصبح الصلصة متماسكة، ثم أضيفي الباسنا واتركيها لـ 5 دقائق على النار.
مقادير الباستا بالدجاج
- كيس من الباستا
- قطعتين من الدجاج مقطعة الى مكعبات
- صلصة بيضاء
- ملح
- فلفل
- كمون،بهار أبيض
طريقة طهي الوصفة
- ضعي الباستا في المياه المغلية والقليل من الزيت والملح من أجل طهيها. وفي المناسبة اليك شروط تناول الباستا أثناء الريجيم.
- ضعي في وعاء على الناز الزيت والدجاج حتى تنضج ثم أضيفي البهار الأبيض والكمون والفلفل مع الملح
- لصنع الصلصة البيضاء، ضعي 6 ملاعق كبيرة من الحليب البودرة وأضيفي 6 صغيرة من الطحين وملعقة كبيرة من الزبدة. أخلطي المكونات بكوبين من المياه الباردة ثم بعدها ضعيها على النار وحركيها حتى تحصلي على صلصة متماسكة.
- أضيفي الدجاج على الصلصة البيضاء واتركيها تغلي لـ 5 دقائق على الأقل ثم أضيفي الباستا واتركيها لـ 5 دقائق أخرى.
مقادير الباستا بالجبن
- كيس باستا
- نصف ليتر من الحليب
- 200 غرام من الزبدة أو ملعقتين كبيرتين
- 3 أكواب من خليط جبنة الموزاريلا والشيدر
- نصف كوب من الجبنة الكريمية
- ملعقة كبيرة من الخردل
- القليل من البهار الأبيض والفلفل الأسود
طريقة طهي الوصفة
- ضعي الباستا في المياه المغلية والقليل من الزيت والملح من أجل طهيها.
- ضعي على النار نصف ليتر من الحليب، ثم أضيفي ملعقة كبيرة من الخردل و200 غرام من الزبدة والجبنة الكريمية والقليل من البهار الأبيض والفلفل الأسود. أتركي المزيج يغلي حتى يصبح متماسك.
- ضعي الباستا في وعاء كبير ثم أضيفي الصلصة البيضاء واتركيها تتغلغل جيداً، وأضيفي الجبنة المبروشة على الوجه قبل إدخالها الى الفرن لـ 10 أو 15 دقيقة.
وأخيراً، تبقى الباستا الوجبة المفضلة لدى الجميع والأسهل في الطهي واليك من ياسمينة المزيد عن أفضل 7 أطعمة لكبح الشهية
