سنقدم لك في هذا المقال أهم 3 مشروبات صحيّة تمنحك نشاط في دوام العمل كي تمضي يومك بتفاؤل وحماس كبير وتحققي كافة أهدافك.
كما يُقال، “العقل السليم في الجسم السليم” ولأننا عودناك دائمًا على تقديم أفضل وأهم النصائح التي تجعلك ناجحة ومتألقة على كافة الأصعدة خصوصًا في العمل، إخترنا لم 3 مشروبات صحيّة لنشاط وطاقة لا مثيل لها أثناء الدوام.
عصير الفراولة
إلى جانب كونه من أفضل عصائر الديتوكس التي تُخلصك من وزنك الزائد بوقت قصير، إلا أن لعصير الفروالة فوائد جمّة أهمها دوره في مد الجسم بالطاقة الكبيرة واللازمة وهذا لأن هذا العصير غني بالمعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تمنحك نشاط لا مثيل له.
عصير البرتقال
من الأسباب التي تُشجعك على تناول البرتقال يوميًا هي قدرته في التقليل من التعب والإرهاق الذي تعانين منه أثناء دوام العمل وهذا لأنه من أهم مصادر فيتامين سي وغني بمضادات الأكسدة التي تحارب الشعور بالنعاس والتعب وتمدك بالطاقة والحيوية.
الشاي الأخضر
لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الكافيين، يستطيع الشاي الأخضر أن يمد جسمك بالطاقة التي تحتاجينها لكي يكون يوم عملك مثمر، واشارت الدراسات أن الشاي الأخضر متعدد الفوائد يحتوي على مضادات الأكسدة التي تطرد شعور النعاس والكسل.
ومن هنا، إليك أطعمة تسبب الكسل والخمول وبدائل تعزز النشاط!
