لا تقلقي يا عزيزتي فهناك وسائل سهلة وسريعة للتخلص من حساسية الانف المزمنة وبالتالي لست مضطرة بعد اليوم للمعاناة من أعراضها التي تؤثر سلبا على كل جوانب حياتك.
فقد تبين وجود بعض الوسائل السهلة والسريعة التي من شأنها أن تساعد في التخفيف من أعراض حساسية الأنف المزمنة أو التحكم بها. وتذكري ما عليك معرفته عن علاج حساسية الانف نهائيا
وسائل للتخفيف من حساسية الانف المزمنة
- استخدام مرطبات الأنف: استخدمي مرطبات الأنف المتوفرة دون وصفة طبية لترطيب غشاء الأنف وتقليل الاحتقان. وبالمناسبة، أخبرناك سابقًا عن علاج حساسية الجيوب الأنفية.
- استخدام مضادات الهيستامين: يمكن استخدام مضادات الهيستامين المتوفرة دون وصفة طبية مثل ستيرتيزين (Zyrtec) أو لوراتادين (Claritin) للتخفيف من أعراض الحساسية.
- استخدام البخاخات الأنفية بشكل منتظم: بخاخات الأنف المضادة للالتهابات مثل بخاخات الستيرويدات القشرية مثل فلوتيكازون (Flonase) يمكن أن تساعد في تقليل التورم والتهيج في الأنف.
- تجنب المحفزات الحساسية: حاولي تجنب المحفزات التي تثير أعراض الحساسية لديك قدر الإمكان، مثل الغبار، والعفن، والفترة التي يزهر فيها النباتات، والحيوانات الأليفة.
- الابتعاد عن التدخين: تجنبي التدخين والمكان الذي يدخن فيه الآخرون، حيث أن الدخان قد يزيد من تهيج الأنف وتفاقم أعراض الحساسية.
- تنظيف البيت بانتظام: حافظي على نظافة المنزل بشكل منتظم للتقليل من تراكم الغبار والعفن والحساسية.
- التقليل من الإجهاد: الإجهاد قد يزيد من حدة أعراض الحساسية، لذا حاولي الحد من التوتر والضغوطات في حياتك.
- الاستشارة الطبية: في النهاية، يمكن للطبيب أن يوصي بخطة علاجية تناسب حالتك بشكل أفضل، بما في ذلك وصف الأدوية التي قد تكون أكثر فعالية في حالتك.
تذكري أن الاستجابة للعلاجات قد تختلف من شخص لآخر، لذا قد تحتاجين إلى تجربة مجموعة متنوعة من العلاجات للعثور على تلك التي تعمل بشكل أفضل بالنسبة لك.
ختامًا، قد يهمّك الاطّلاع على نصائح تخلّصك من عوارض ألم الرأس.
