هل يجب الاستحمام اول يوم للدورة؟ سؤال شائع للغاية خصوصا ان عددا كبيرا من النساء يعتقد بضرورة تفادي هذا الموضوع خوفا من أي انعكاسات صحية.
لا يوجد قاعدة ثابتة تفرض الاستحمام في اليوم الأول من الدورة الشهرية. قرار الاستحمام في هذا اليوم يعتمد على تفضيلاتك الشخصية وشعورك بالراحة. وتعرفي على حقائق عن الدورة الشهرية تناقض الكثير من معلوماتنا!
مخاطر الاستحمام
بعض النساء يفضلن الاستحمام في اليوم الأول من الدورة الشهرية لأسباب نظافة وانتعاش، في حين يفضل البعض الآخر تجنب الاستحمام في هذا اليوم نظرًا للشعور بالتعب أو الإرهاق. واكتشفي حقائق تحصل لجسمك خلال الدورة الشهريّة،
وبالتالي إن الأمر يعتمد بشكل كبير على راحتك الشخصية وما تجده مناسباً لك.
من الضروري التأكد من الحفاظ على النظافة الشخصية خلال فترة الدورة الشهرية باستخدام الطرق التي تجعلك تشعرين بالراحة والنظافة، وهذا يمكن أن يتضمن الاستحمام أو استخدام المناديل المبللة أو غيرها من الوسائل المناسبة لك.
فوائد الاستحمام
علما أن الاستحمام أثناء الدورة الشهرية له عدة فوائد وأهميات، بما في ذلك:
- النظافة الشخصية: الاستحمام يساعد في الحفاظ على نظافة الجسم والتخلص من البكتيريا والروائح غير المرغوب فيها التي قد تحدث خلال الدورة الشهرية.
- الراحة: قد يساعد الاستحمام في تخفيف الآلام والتشنجات الناجمة عن الدورة الشهرية وتوفير بعض الراحة والاسترخاء.
- تخفيف الضغط: يعتبر الاستحمام فترة من الاسترخاء والهدوء، مما يمكن أن يساعد في تخفيف الضغط النفسي والتوتر الذي قد يرافق الدورة الشهرية.
- تحسين المزاج: قد يؤدي الاستحمام إلى تحسين المزاج والشعور بالانتعاش والنشاط، وهو أمر مهم خصوصًا خلال فترة الدورة الشهرية التي قد تكون مرهقة بالنسبة لبعض النساء.
- تقليل التهيج: يمكن استخدام الماء الدافئ أو البارد أثناء الاستحمام للمساعدة في تقليل التهيج والانتفاخ في المناطق الحساسة.
بشكل عام، يعتبر الاستحمام خلال الدورة الشهرية أمرًا مفيدًا ومهمًا للحفاظ على النظافة الشخصية وراحة الجسم والعقل.
ومع ذلك، يجب أن تتخذي الاحتياطات اللازمة وتستخدمي الوسائل النظيفة والمناسبة لتفادي أي مشاكل صحية محتملة.
واكتشفي أيضًا 4 عادات تقوم بها كل امرأة خلال الدورة الشهرية… وترفض الاعتراف!
