نخبركِ اليوم عن تطبيقات الدورة الشهريّة، وهل فعلًا هي دقيقة ويمكننا الاعتماد عليها، حيث تعتمد أغلبها على التنبؤات بتوقيت الإباضة، فما مصدر الدقة فيها!
تعتمد هذه التطبيقات غالبًا على الخوارزميات، والتي تطلب عادةً مواعيد ومعلومات حول دورتكِ الشهرية، وأحيانًا درجة الحرارة، واختبارات البول، وسائل عنق الرحم، بناءًا على تلك المعلومات والخوارزميات، تقوم التطبيقات بتقدير تاريخ الدورة الشهرية وتاريخ الإباضة.
تتبع الدورة الشهرية
لاحظنا في السنوات الأخيرة، وجود عدّة تطبيقات تتبع الدورة الشهرية، ويبدو أنها لاقت شعبية واسعة. حيث زاد الوعي حول الدورة الشهرية، وزاد الطلب على التطبيقات التي تساعد في مراقبتها وإدارتها.
كما شهدنا في الآونة الأخيرة أن أكثر من 50 مليون امرأة من جميع أنحاء العالم، يستخدمن تطبيقات تتبع الدورة الشهرية. ولكن السؤال الذي يطرح نفسه، هل التطبيق ضروري حقًا؟ وهل يمكن للتذكير الموجود في تقويم هاتفكِ أن يكون له نفس الدور؟ وقد يهمكِ الإطلاع على حقائق عن الدورة الشهرية تناقض الكثير من معلوماتنا!
يعد تتبع الدورة الشهرية في وقتنا الحالي أمرًا بالغ الأهمية لأسباب عديدة. أولًا، يساعدكِ على فهم جسمك بشكل أفضل وعلى التنبؤ بالخصوبة وإدارتها. لإن معرفة وقت الإباضة يعتبر أمر في بالغ الأهمية والخطورة، في حال كنتِ تريدين الحمل أو تجنبه.
ثانيًا، يمكن أن يساعدكِ على التحكم في أعراض الدورة الشهرية. لأن المتعارف عليه أثناء فترة الدورة، أن العديد من النساء والفتيات يصبن بتقلبات في المزاج ومستويات الطاقة تنخفض لديهن والأعراض الجسدية تزيدهن ألمًا. من خلال تتبع هذه التطبيقات، يمكنكِ توقع موعد ظهور الأعراض وتحديد الأنماط، مما سيساعدكِ على اتخاذ خطوات استباقية لإدارتها.
كما يمكن أن يوفر تتبع الدورة الشهرية أيضًا نظرة ثاقبة لصحتكِ العامة. حيث من الممكن أن تكون التأخيرات في الدورة الشهرية مؤشرًا على مشاكل صحية أساسية، مثل الاختلالات الهرمونية، أو اضطرابات الغدة الدرقية، أو متلازمة المبيض المتعدد الكيسات “PCOS”.
تطبيق Flo
تتمثل مهمة تطبيق Flo، في بناء مستقبل صحي أكثر الإناث من خلال المساعدة في إطلاق إشعارات أكثر دقة. يقوم فريق Flo الذي يضم أكثر من 100 طبيب وخبير صحي، بإنشاء مقالات طبية قائمة على الأدلة ونصائح وتوصيات مصممة لتحسين صحتك.
يستخدم هذا التطبيق الذكاء الاصطناعي، لكي تتمكني بسهولة من معرفة وقت الإباضة وتتبع الدورة الشهرية لديكِ. وأيضًا يمكنكِ الحصول على نصائح أكثر تخصيصًا، ومحتوى ذا صلة و تنبؤات أكثر دقة للدورة والإباضة.
كما يزودكِ Flo أيضًا بالمعلومات التي تحتاجينها أثناء فترة الحمل. حيث ستكونين قادرة على الحصول على نظرة ثاقبة كل يوم حول كيفية نمو الطفل، وما سيحدث في جسمكِ كأم، وما هي المكملات الغذائية والأطعمة المفرضة عليكِ في نظامكِ الغذائي والتي يجب عليكِ تجنبها، وكيفية التعرف على اقتراب موعد الولادة والمخاض، وما يمكن أن تتوقعيه من فترة ما بعد الولادة وأكثر من ذلك بكثير. ويمكنكِ أيضًا من خلال التطبيق، مناقشة الموضوعات والأسئلة الحساسة.
والأهم من ذلك أن Flo سيضمن لكِ سرية وأمان بياناتكِ من خلال التشفير الشامل، والوصول الآمن “معرف الوجه أو معرف اللمس”، والوضع المجهول “بدون اسم أو بريد إلكتروني” والتحكم في ما تشاركينه. حيث أنه لن تتم مشاركة بياناتكِ مع أطراف ثالثة.
تطبيق Luna
تعد مهمة تطبيق Luna، في كونها المصدر المثالي للصحة والرفاهية الرقمية لدى المراهقات. إذ إن هدف لونا هو تثقيف المراهقات وتمكينهن ودعمهن في جميع المواقف الصعبة التي يجدن أنفسهن فيها، بدءًا من تسرب الدورة الشهرية إلى مشاكل الجلد.
عبر تطبيق Luna، يمكن للمراهقات تتبع الدورة الشهرية، والحالة المزاجية، والجلد، والنوم، وأعراض الألم، وسوف يتلقين رسائل مخصصة بناءً على ذلك.
إلى جانب تتبع الدورة الشهرية، يمكن للمراهقات أيضًا طرح أسئلة مجهولة المصدر والتعرف على مواضيع مخصصة لهن. حيث أن وراء المقالات ومقاطع الفيديو والإجابات على الأسئلة، يوجد فريق من الأطباء وخبراء الحماية، الذين يتأكدون من أن المحتوى دقيق طبيًا ومناسب لكل المراهقات.
تم تصميم هذا التطبيق لمساعدة الفتيات المراهقات على فهم دورتهن الشهرية، والتأكد من معرفتهن بالخطوات التي يجب عليهن اتخاذها عندما يشعرن بوجود شيء غير طبيعي بالنسبة لهن، كما تزودهن بفتح خطوط اتصال مع أولياء الأمور، والبحث عن الدعم عندما يحتاجون.
تعني كل هذه الميزات أن luna هو أكثر بكثير من مجرد أداة وتطبيق لتتبع الدورة الشهرية المناسبة للمراهقات، وهو تطبيق ستيكون مريحًا للفتيات على حٍد سواء.
تطبيق Femble
يعتبر تطبيق femble، الجيل التالي من المساعد الصحي الأنثوي الذي يعمل بالذكاء الاصطناعي، وهو مصمم ليكون مساعدًا للمرأة. واللافت أن هذه المنصة المبتكرة تجمع بين الذكاء الاصطناعي المتطور، وثروة من المعرفة العلمية لتقديم التوجيه والدعم الشخصي للنساء والفتيات.
كم هو رائع أن يكون برفقتكِ مساعد صحي طوال الوقت، يعرف خصوصيات وعموميات صحتكِ، ويضع كل نصائح الخبراء هذه في توصيات مخصصة لكِ فقط! أعتقد أننا جميعًا بحاجة لهكذا تطبيق.
سواء كان الأمر يتعلق بالتعامل مع تعقيدات الصحة الجنسية، أو معالجة الصحة العقلية، أو إدارة صحة الأمعاء، فقد تم تصميم femble لتلبية الاحتياجات الفريدة لجميع المستخدمات. مع التركيز على دعم النساء للتحكم في صحتهن، وتوفر femble أيضًا نصائح دقيقة يسهل الوصول إليها، وقابلة للتنفيذ لمساعدة المستخدمات على اتخاذ قرارات مفيدة بشأن رفاهيتهن.
إنه أكثر من مجرد تطبيق، حيث يعتبر شريك موثوق به لكِ في الرحلة نحو الرفاهية المثلى. ويجمع هذا التطبيق بين آراء ممارسي الصحة المختلفين في منصة واحدة، كما هو جاهز دائمًا لإعطائكِ دفعة يومية نحو الشعور بأفضل ما لديكِ.
في النهاية، رغم تدخل العلم واختبار العديد من التطبيقات، من البديهي حدوث الأخطاء وإن كانت طفيفة، وهو ما يدل على الإعتماد الكلي هل هذه التطبيقات ليست كافية وحدها!
واكتشفي أيضًا 4 عادات تقوم بها كل امرأة خلال الدورة الشهرية… وترفض الاعتراف!
