إن كنت تتساءلين هل ضغط الدم 130 70 طبيعي؟ سنكشف لك عن الجواب المناسب لتعرفي مستواه المثالي وتتمكني من الحفاظ على صحتك، علمًا أن هناك فرق بين ضغط الدم المؤقت والمستمر.
يعتبر ضغط الدم مؤشر مهم لصحة القلب والأوعية الدموية ويعكس قوة دفع الدم ضد جدران الشرايين أثناء الدورة الدموية.
ما هو ضغط الدم الطبيعي؟
من الضروري أن تعرفي بداية قيم ضغط الدم الطبيعية لتتمكني من معرفة المستويات المرتفعة منه، لذلك، فإنه يتراوح بين 90/60 و120/80، وهو يتغير بناءً على العديد من العوامل الفردية.
متى يكون ضغط الدم مرتفع؟
إذا كان ضغط الدم من حدود 130/70 وأعلى فقد يكون ذلك إشارة إلى ارتفاع في ضغط الدم، الذي يمكن أن يشكل عاملًا خطرًا على الصحة، ويؤدي إلى حدوث أمراض القلب والمعاناة من السكتة الدماغية، ومن المهم في حال استمرار ارتفاع ضغط الدم استشارة الطبيب المختص لتشخيص الحالة التي تعانين منها ويصف لك العلاج المناسب.
أسباب ارتفاع ضغط الدم
تختلف أسباب ارتفاع ضغط الدم بحسب الحالة التي تعانين منها، لذلك، سنكشفها لك في ما يلي:
- التغذية غير الصحية
- النشاط البدني الضعيف
- التوتر
- السمنة
يمكنك علاج هذه الأسباب عبر اتباع نمط حياة صحي يشمل تناول الأطعمة الصحية وممارسة التمارين الرياضية بانتظام والتحكم بحالات القلق والتوتر.
مع هذه المجموعة من النصائح والعوامل ستتمكنين من تحديد متى يكون ضغط الدم مرتفعًا، واطلعي أيضًا على اضرار كثرة قياس الضغط وانعكاساته عليك.
