هل الاستحمام وقت الدورة مضر؟

هل الاستحمام وقت الدورة مضر؟ سؤال شائع للغاية عند عدد كبير من الفتيات والنساء خصوصاً مع المشاكل الكثيرة التي تعاني منها المرأة بسبب الدورة الشهرية.

من هنا نؤكد لك يا عزيزتي أن لاستحمام خلال فترة الدورة الشهرية ليس ضارًا. في الواقع، يمكن أن يكون الاستحمام من الممارسات النظيفة والمريحة أثناء هذه الفترة. من هنا تعرفي على اسباب نزول الدورة الشهرية كمية قليلة

نصائح مهمة

إليك بعض النصائح حول الاستحمام خلال الدورة الشهرية: وإليك اسباب عدم انتظام في الدورة الشهرية 

• استخدام الماء الدافئ:

يفضل استخدام ماء فاتر أو دافئ أثناء الاستحمام، حيث يمكن أن يساعد على الاسترخاء وتخفيف الآلام العضلية.

• استخدام منتجات لا تسبب تهيج:

يجب تجنب استخدام المنتجات الكيميائية القوية أو الروائح القوية التي قد تسبب تهيجًا. يُفضل استخدام منتجات لطيفة وخالية من العطور.

• تغيير الفوط الصحية بانتظام:

يجب تغيير فوط الحماية بانتظام، وذلك للحفاظ على نظافة المنطقة وتجنب التهيج.

• الاهتمام بالنظافة:

يفضل الاهتمام بالنظافة الشخصية وغسل المنطقة الخارجية بلطف باستخدام الماء والصابون اللطيف.

• الاستمرار في النشاط اليومي:

لا يوجد سبب لتجنب النشاط اليومي أو ممارسة التمارين الرياضية خلال الدورة الشهرية، ويمكن أن يساعد النشاط البدني في تخفيف بعض الأعراض مثل التوتر والألم.

إذا كنت تعانين من آلام شديدة أو مشاكل صحية خلال فترة الدورة الشهرية، يفضل استشارة الطبيب لتقييم الحالة والحصول على المشورة الطبية المناسبة.

واكتشفي أن  الم الدورة الشهرية قد يكون حله بسيط مع بعض المشروبات.