سنطلعك اليوم على نصائح بعد عملية منظار القولون التي تساعدك على إستعادة صحتك سريعًا، وضمان عودتك إلى ممارسة نشاطاتك اليومية بحيوية، خصوصًا أن عوارض القولون العصبي تستدعي حتمًا استشارة الطبيب المختص.
قد يكون إجراء عملية منظار القولون تحديًّا صحيًا، إلا أنه يمكن أن يساعدك على مواجهة المشكلة التي تعانين منها ويخلصك من التداعيات السلبية على نشاطك.
المتابعة الدقيقة لتعليمات الطبيب
يجب أن تتبعي بدقة تعليمات الطبيب المعالج بعد إجراء عملية منظار القولون، قد يكون هناك توصيات خاصة بشأن النظام الغذائي والأدوية والنشاط البدني الذي يمكنك ممارسته، واحرصي على التأكد من فهمك لتلك التعليمات واتباعها على النحو الصحيح.
الراحة والاسترخاء
يحتاج جسمك إلى وقت للاسترخاء والتعافي بعد العملية، لذلك، حاولي تجنب الأنشطة الشاقة والعمل الجسدي المجهد لبعض الوقت، واسمحي لجسمك بالشفاء والتعافي.
النظام الغذائي السليم
اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا بعد عملية منظار القولون، إذ،قد ينصحك الطبيب بتجنب بعض الأطعمة مؤقتًا، مثل الأطعمة الحارة أو الصعبة الهضم، والتركيز على تناول الأطعمة الغنية بالألياف والفواكه والخضروات لتعزيز صحة القولون وتحسين عملية الهضم.
شرب الكميات المناسبة من الماء
احرصي على شرب كميات كافية من الماء لمنع الجفاف وتعزيز عملية الهضم والتخلص من السموم، وتأكدي من شرب الكمية الموصى بها في اليوم، ولا يمكن أن ننكر أيضًا العلاقة بين شرب الماء ونضارة البشرة.
الحرص على النظافة الشخصية
يجب أن تتنبهي إلى ضرورة ممارسة عادات صحية محددة للنظافة الشخصية بعد العملية، واتّبعي تعليمات الطبيب بشأن العناية بالجرح وتغيير الضمادات عند الحاجة.
تفادي الإمساك
إذا كنت تعانين من الإمساك بعد العملية، يمكنك اتباع بعض الإجراءات البسيطة لتحسين حالتك، عبر زيادة تناول الألياف في النظام الغذائي وممارسة الرياضة بانتظام التي يمكن أن تساعد على تعزيز الحركة في القولون.
مع هذه المجموعة من النصائح ستتمكنين من إستعادة عافيتك سريعًا، واطلعي أيضًا على إذا كان القولون يتسبب بتغيّر لون البراز.
