أكد خبراء التغذية أن النعناع يحتوي على قيمة غذائية عالية، لذلك نراه يدخل في بعض السلطات والأطعمة. فهو على سبيل المثال يدخل في المطبخ الإنكليزي حيث يحشون به الديك الرومي بمقادير متساوية مع الصعتر والمردكوش. وبحسب الخبراء فإن النعناع له الفوائد الطبية التالية: – يُجدد خلايا الدم. -ينقي الصدر من البلغم ويفيد في علاج الربو والسعال ويسهل التنفس. -يسكّن وجع الأسنان عند مضغ أوراقه الخضراء. – يفيد في النقرس والحكة والبواسير. -يهدىء الأعصاب. -يسكّن الصداع إذا شرب مغلي النعناع مع السكر. -يقضي على حموضة المعدة إذا شرب كأساً مغلياً منه ولكن دون إضافة السكر. -يمنع الغثيان والديدان ويُقوي القلب إذا ما خلط شرابه بالعسل والخل. -يريح من الغازات. -يدر البول ويُسكن المغص الكلوي وآلام الحيض. -يُستعمل لعلاج إلتهاب الثدي بالنسبة للمرضعات. -يستعمل زيت النعناع– خارجياً- لعلاج الروماتيزم والمفاصل والالتهابات. -يزيل الدبغ الداكنة عن الجلد، ويفتح لون البشرة . تجدر الإشارة الى أنه وللحصول على فائدة النعناع أثناء إعداده كشاي يُنصح بعدم غلي أوراقه بل يستحب أن يتم صب الماء المغلي عليها.
