سنطلعك اليوم على افضل مشروبات أثناء الدورة الشهرية لتنظيف الرحم من خلال استعمال مجموعة من المكونات الطبيعية الفعالة من الاستعمال الأول، علمًا أن هناك أعشاب تنزل الدورة الشهرية بسرعة.
يحتاج الجسم خلال الدورة الشهرية إلى عناية خاصة، ويدب أن تحرصي على الحصول على التغذية الصخية لتتمكني من التعامل مع التغيرات الفسيولوجية، وذلك، من خلال هذه المجموعة من المكونات الطبيعية.
مشروب الزنجبيل والقرفة
يمكنك أن تعتمدي على مشروب الزنجبيل والقرفة الذي يساعد على التقليل من التشنجات وتحسين الدورة الدموية، وبالتالي يمكنك أن تعتمدي على هذه المجموعة من الخطوات:
- ضعي كوبًا من الماء على نار هادئة وأضيفي إليها ملعقة من صغيرة من الزنجبيل مع ملعقة صغيرة من القرفة.
- اتركي المزيج يغلي بين 5 إلى 7 دقائق.
- صفي المزيج واشربي كوبًا منه صباحًا وآخر مساءً.
شاي الربيع
يحتوي شاي الربيع العديد من المكونات النباتية التي تساعدك على التخفيف من آلام الدورة الشهرية والتخلص من التشنجات، لذلك، اتبعي الخطوات التالية:
- ضعي كوبًا من الماء على نار هادئة واتركيه يغلي.
- ضعي الماء المغلي في كوب وضعي كيسًا من شاي الربيع.
- اتركي الشاي يتخمر لمدة 5 دقاقق واستمتعي بطعمه اللذيذ.
ماء الورد
يعتبر ماء الورد من المشروبات المهدئة والتي يمكن أن تساعدك على التخفيف من التعب والإجهاد، لذلك، اتبعي الخطوات التالية:
- أخلطي ملعقتين صغيرتين من ماء الورد مع كوب من الماء البارد.
- اشربي المزيج ببطء لتتخلصي من المشاكل التي تترافق مع الدورة الشهرية.
عصير الشمندر والجزر
يحتوي عصير الشمندر مضادات للأكسدة والعديد من العناصر الغذائية التي تحسن صحة الجهاز الهضمي، لذلك، اتبعي الخطوات التالية:
- على نار هادئة، قومي بتطهي نصف حبة من الشمندر واطحنيها.
- أضيفي إليها حبتان من الجزر.
- اشربي هذا العصير صباحًا ومساءً لتتخلصي من التشنجات.
مع هذه المجموعة من الخلطات الطبيعية ستتمكنين من التخلص من التشنجات أثناء الدورة الشهرية، واطلعي أيضًا على العشبة المعجزة لإنزال الدورة الشهرية تعرفي عليها.
