ما هي فوائد حبوب ميلاتونين؟

ما هي فوائد حبوب ميلاتونين؟

ما هي فوائد حبوب ميلاتونين؟

ما هي فوائد حبوب ميلاتونين؟ سؤال شائع للغاية خصوصا ان عددا كبيرا من الأشخاص والافراد يلجؤون إلى استعمالها في حياتهم اليومية.

ias

علما ان حبوب الميلاتونين هي عبارة عن مكملات غذائية تحتوي على هرمون الميلاتونين، والذي ينتج طبيعيًا في الجسم عندما يُعرَّض الشخص للظلام ويبدأ الجسم في الاستعداد للنوم. ولقد ارتبط استخدام حبوب الميلاتونين بعدة فوائد محتملة. واكتشفي لماذا تستعمل حبوب ميلاتونين ؟

فوائد ميلاتونين

اعراض الارهاق وقله النوم
ما هي فوائد حبوب ميلاتونين؟
  • تخفيف اضطراب التشوه الزمني للساعة البيولوجية: يمكن استخدام الميلاتونين للمسافرين عبر المناطق الزمنية للمساعدة في ضبط ساعة النوم الخاصة بهم وتقليل الاضطرابات الناتجة عن تغييرات التوقيت.
  • تقليل القلق والإجهاد: قد تكون للميلاتونين تأثيرات مهدئة ومضادة للقلق، وقد يساعد في تقليل الإجهاد وزيادة الاسترخاء.
  • دعم صحة العين والجلد: هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أن الميلاتونين يمكن أن يكون مضادًا للأكسدة ويساهم في صحة العين والجلد، ولكن لا تزال الدراسات في هذا المجال محدودة.

إشارة إلى أن استخدام حبوب الميلاتونين يجب أن يتم بعناية، ويفضل استشارة الطبيب قبل البدء في تناولها، خاصة للأشخاص الذين يعانون من حالات طبية معينة أو يتناولون أدوية أخرى.

كما ينبغي تجنب استخدام الميلاتونين لفترات طويلة دون استشارة الطبيب، ويجب استخدامه بجرعات مناسبة وفقًا للتوصيات الطبية.

وتذكري خطوات تساعدك على النوم بسرعة

تسجّلي في نشرة ياسمينة

واكبي كل جديد في عالم الموضة والأزياء وتابعي أجدد ابتكارات العناية بالجمال والمكياج في نشرتنا الأسبوعية