ما هي فوائد التعرّض لأشعّة الشمس؟

إن الأشعة ما فوق البنفسجية التي تسبب الأمراض الجلدية، هي نفسها لها آثار نافعة على الإنسان، إذ تساعدنا على علاج العديد من الأمرض. إليك أهم فوائد التعرض للشمس:

• مضادة للإكتئاب: إن أشعة الشمس يمكن أن تساعد الذين يعانون من الإكتئاب والإضطرابات العاطفية، كذلك على التخلص من حالات التوتر والحفاظ على ضغط الدم وزيادة إفراز الأنسولين. يتم إنتاج مادة كيميائية أخرى تدعى السيروتونين التي تؤثر على مزاج الإنسان، ومن المعروف أن هذه المادة تدخل في تركيب معظم الأدوية المضادة للاكتئاب.

  • تأمين الفيتامين D: ينظم هذا الفيتامين عمل الأنسجة في الجسم، ويساعد في زيادة إمتصاص الكالسيوم ويقوي الجهاز المناعي، العصبي والعضلي. التعرض للشمس يومياً لمدة 10 دقائق كافية لتأمين الكمية اللازمة من الفيتامين.

  • القضاء على البكتيريا: بإمكان علاج بعض الأمراض بعد تعريض الجراثيم والبكتيريا لأشعة الشمس.

  • تنظيم ضغط الدم: إن التعرض القليل لأشعة الشمس يزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

  • زيادة قدرة التحمل

  • تحفيز الدورة الدموية

  الروتين اليومي من ڤـيشي للعناية بالبشرة الدهنية!