تتميز نجمة بوليوود آيشواريا راي بملامح ساحرة وببشرة سمراء ومشرقة ما يمنحها إطلالة مفعمة بالجاذبية والأنوثة أينما ذهبت. كذلك، تتميز بعيونها الكبيرة والخضراء التي ساهمت بفوزها بلقب ملكة جمال العالم عام 1994.
ولكن كسبت هذه الأخيرة الوزن بعد حملها وانتقدها الكثيرون منهم جمهورها ووسائل الإعلام والصحف بسبب عدم استعادة رشاقتها بعد الإنجاب. وعلى رغم كونها نجمة عالمية حيث تكون كل الأنظار موّجهة إليها، أرادت آيشواريا أن تستمتع بالأمومة وأن تأخذ وقتها قبل استعادة إطلالتها السابقة.
شاهدي الصور أدناه ولاحظي كيف كان شكل آيشواريا راي بعد أن كسبت الوزن. من الواضح أن وجهها أصبح أكثر امتلاءً من العادة والامر كذلك بالنسبة إلى ذراعيها.
وبعد أن قررت أن تستعيد رشاقتها، هذا ما فعلته آيشواريا لخسارة الوزن:
اتبعت نظاماً غذائياً لا يتضمن أي مأكولات مقلية أو مأكولات تحتوي على الدهون. فتناولت الخضار المسلوقة والفاكهة الطازجة ومشتقات الألبان بكميات صغيرة كما فضلت الارز الأسمر على الأبيض لأنه يساعد على حرق الدهون في الجسم. وأيضاً، تناولت راي وجبات صغيرة بدلاً من أن تتناول حوالى 3 وجبات كبيرة.
اقرأي المزيد: إليك ما تفعله اشواريا راي للمحافظة على طول وكثافة شعرها!
