للمرأة فوق الأربعين اكتشفي معنا اليوم من خلال هذا المقال روتين يومي لبشرة نضرة خلال فصل الصيف ولا تترددي في تطبيقه للحصول على افضل النتائج.
في هذه المرحلة من حياتك، حان الوقت لتحويل تركيزك نحو تعزيز الكولاجين والإيلاستين، بالتالي يحافظ ثنائي البروتينات هذا على بشرتك ممتلئة. اذ يتباطأ إنتاج كليهما من منتصف العشرينات من العمر، وقد حان الوقت الآن للعمل على إعادة تعزيزهما، لذا أنصحك باكتشاف حيل جمال قديمة من اليابان أغنت نساءهم حينها عن كل المستحضرات.
نظّفي وجهك بانتظام
يعد تنظيف وجهك بغسول وجه طبيعي جيد كخطوة أولى في أي روتين جيد للعناية بالبشرة. استخدمي دائمًا غسول الوجه المناسب لنوع بشرتك. فغسيل الوجه الجيد ينظف المسام والشوائب بشكل اكيد. كما أنه يزيل آثار الزيت والمكياج، تاركًا بشرتك منتعشة ونظيفة ونضرة.
قشري وجهك
التقشير ضروري لإزالة خلايا الجلد الميتة، ومنع العدوى البكتيرية، وتعزيز نمو الخلايا الجديدة. يمكن أن يؤدي التقشير بانتظام إلى بشرة أكثر نعومة وإشراقًا وثباتًا مع عدد أقل من التجاعيد. ومع ذلك، قد يكون اختيار المقشر المناسب لنوع بشرتك أمرًا صعبًا للغاية نظرًا لوفرة الخيارات المتاحة في السوق لذا أنصحك باختيار الانواع المصنوعة من مواد طبيعية.
طبقي ماسك الوجه
استخدمي ماسك الوجه ضمن روتينك اليومي للعناية بالبشرة فهذه الأقنعة تعتبر مفيدة لشد بشرتك وتنشيطها. يمكنك صنع قناع وجهك في المنزل أو استخدام قناع وجه مصنوع من مكونات طبيعية. يجب استخدام ماسك الوجه مرة واحدة في الأسبوع للحصول على بشرة نظيفة وصحية.
رطبي بشرتك
مع تقدمك في العمر، تتطلب بشرتك المزيد من الرطوبة. اذ يصبح الجلد مشدودًا وجافًا مع مرور الوقت. نتيجة لذلك، يجب ترطيبه بمرطب جيد للحصول على بشرة ناعمة. هناك العديد من المرطبات في السوق اختاري النوع المكون من مواد طبيعية والذي يلائم نوع بشرتك. بالتالي تأكدي من أن المرطب يوفر أقصى قدر من الترطيب ويحمي بشرتك من الشيخوخة المبكرة، ولا تنسي ترطيب رقبتك أيضًا.
ضعي واق للشمس
ضعي واقيًا من الشمس بشكل يومي فهو من اهم الامور التي عليك اعتمادها خلال فصل الصيف بشكل خاص، وابحثي عن الأنواع التي تقدم:
- على الأقل SPF 30
- حماية واسعة النطاق
- حماية الشفاه
وفي هذا السياق اليك خطوات تمنع احتراق بشرة وجهك خلال الحر الشديد.
استخدمي الأمصال الغنية بمضادات الأكسدة
عندما ينضج الجلد، يتم استخدام مصادره الخاصة من الفيتامينات ومضادات الأكسدة لذا فإن إضافة النياسيناميد (فيتامين ب) وحمض الأسكوربيك (فيتامين ج) إلى روتينك اليومي سيساعد في محاربة الجذور الحرة ويساعد في إعادة بناء الكولاجين المفقود.
طبقي الريتينول بشكل منتظم
رغم عدم وجود كريم سحري يمكنه تغيير البشرة على الفور، إلا أن هناك مكونًا واحدًا مذهل وهو الريتينول. يعتبر الريتينول من أفضل المنتجات المضادة للشيخوخة، فهو يحفز إنتاج الكولاجين، ويقلل من مظهر المسام، ويحسن التصبغ غير المتكافئ الناجم عن أضرار أشعة الشمس. بالتالي لا بد من الاشارة الى فوائد الريتينول للبشرة العديدة ولكن انتبهي للأعراض الجانبية المحتملة.
خلطات طبيعية للعناية بالبشرة
تعرفي معي عزيزتي على أبرز الخلطات الطبيعية التي يمكنك تطبيقها هذا الصيف على بشرتك للوك ولا اجمل: ومنها:
لتطهير البشرة
المكونات
- كوب من الماء المغلي
- قطرة من الزيت العطري مثل القرفة، الأوكالبتوس، خشب الصندل، الورد، أو الياسمين
طريقة التطبيق
- اسكبي الماء المغلي في وعاء.
- أضيفي قطرة من الزيت الأساسي الذي اخترته.
- انقعي قطعة قماش للوجه في الماء واضغطي عليها برفق على وجهك للبخار والتطهير.
لتقشير الوجه
المكونات
- ملعقة صغيرة من دقيق الشوفان
- ربع ملعقة صغيرة من الكركم
- ملعقة صغيرة من الحليب
طريقة التطبيق
- اخلطي دقيق الشوفان والكركم والحليب لتشكيل عجينة.
- افركي الخليط على وجهك برفق في حركات دائرية للتقشير.
- اشطفيه بالماء الدافئ.
قناع ترطيب الوجه
المكونات
- نصف حبة أفوكادو ناعمة وناضجة أو نصف موزة ناضجة (أو يمكن مزج الفاكهتين)
- ملعقتان كبيرتان من الصبار
- ملعقة صغيرة السمسم أو زيت اللوز
- دقيق الشوفان (بحسب الحاجة)
طريقة التطبيق
- اهرسي الأفوكادو والموز في وعاء.
- أضيفي الصبار وزيت السمسم أو اللوز وامزجي جيدًا.
- أضيفي دقيق الشوفان تدريجيًا حتى يصبح بالقوام المطلوب.
- ضعي القناع بالتساوي على وجهك.
- اتركيه لمدة 15 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
ماسك لتهدئة الوجه
المكونات
- ملعقتان كبيرتان من الزبادي
- ربع حبة من الأفوكادو
- ربع ملعقة صغيرة من الكركم (اختياري)
طريقة التطبيق
- اخلطي الزبادي والأفوكادو باستخدام شوكة.
- عند مزجها جيدًا، ضعيها على البشرة النظيفة.
- اتركي الماسك على وجهك لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل شطفه بالماء الدافئ.
قناع لتبريد الوجه
المكونات
- نصف حبة خيار (مقشرة ومبشورة)
- ملعقة كبيرة من الزبادي العادي
- ملعقة صغيرة من جل الصبار
طريقة التطبيق
- اخلطي جميع المكونات جيدًا لتشكيل عجينة ناعمة.
- ضعيها بالتساوي على البشرة النظيفة واتركيها لمدة 15 دقيقة.
- اشطفيها بالماء الفاتر وجففي وجهك.
تونر من ماء الورد
المكونات
- نصف كوب من ماء الورد
- ملعقة كبيرة من جل الصبار
طريقة التطبيق
- امزجي المكونات في زجاجة رذاذ ورجيها جيدًا.
- بعد تنظيف وجهك، رشي الوجه والرقبة بالخليط المحضر.
- اتركيه حتى يجف بشكل طبيعي.
