نسعى جميعنا وبشكل مستمر للحصول على بشرة نضرة وشابة بطريقة طبيعية، ويبدو أن هناك أعشاب قد تساعد جسمنا في انتاج الكولاجين. وقد سبق وأخبرناك عن أهمية فوائد الكولاجين للبشرة.
عملية انتاج الجسم للكولاجين من شأنها تقليل تجاعيد البشرة والجلد والإبتعاد قدر الإمكان من الإصابة بالشيخوخة المبكرة، فما هي الأعشاب التي ستساعدنا في الحفاظ على بشرة نضرة؟
1. القرفة
عند تناول القرفة، يصبح الجلد أقل عرضة للإصابة بسرطان الجلد، لأن مضادات الأكسدة الموجودة بها تلعب دورًا كبيرًا في توفير الحماية ضد أضرار الأشعة فوق البنفسجية. كما يساعد تناوله على تنشيط إنتاج الجسم للكولاجين بشكل طبيعي.
2. الجينسنغ الهندي
يُعرف باسم الأشواغاندا، ويساعد في إنتاج الكولاجين وتغذية البشرة، كما أنه يجدد الخلايا الميتة.
3. الجينسنغ
تمتلئ جذور الجينسنغ بالمركبات، ومهمتها الأساسية إبطاء فقدان الكولاجين والحفاظ على مرونة الجلد، فهي تلعب دورًا مهمًا في تعزيز إنتاج الكولاجين وزيادة نشاط الدورة الدموية.
4.الكركم
يقلل الكركمين، المركب الرئيسي الموجود في الكركم، الأكسدة والالتهابات مما يساعد في إصلاح الأنسجة ويزيد انتاج الكولاجين.
5. المورينغا
يشتهر نبات المورينغا بأنه غني بفيتامين C ويساعد في زيادة الكولاجين. تساعد مستحضرات المورينغا في جعل البشرة تبدو أكثر سمنة وأكثر إحكاما وتزيد من الدورة الدموية.
6. الزنجبيل
إن الزنجبيل مليء بمضادات الأكسدة التي تزيد من صحة الدم في الجسم وتعزز إنتاج الكولاجين. تعّرفي أيضًا على أبرز مأكولات تعزّز إنتاج الكولاجين لبشرة مشدودة.
أسباب ظهور التجاعيد بشكل مبكر
تساعد عدة أمور على اصابتنا بالشيخوخة المبكرة التي قد تكون آثارها واضحة على أجزاء الجلد المكشوفة مثل الوجه والرقبة واليدين والساعدين.
كما أفاد موقع “مايو كلينيك”، أن بنية الجلد وقوامه تتحدد بالعوامل الوراثية أيضًا، فضلًا عن أن التعرض للشمس يعتبر من الأسباب الرئيسية والشائعة لظهور التجاعيد خاصًة لذوات البشرة الفاتحة. دون أن ننسى آثار التدخين والملوثات البيئية في تسريع ظهور التجاعيد. كما أخبرناكِ سابقًا عن فوائد حبوب الكولاجين للشعر والبشرة.
ويؤدي التعرض للأشعة فوق البنفسجية UV إلى تسريع عملية الشيخوخة الطبيعية الذي يؤدي بدوره لظهور التجاعيد المبكرة، حيث أنها تقوم بكسر الأنسجة الضامة في البشرة، وهي عبارة عن ألياف الكولاجين والإيلاستين، والتي تقع في الطبقة العميقة من الجلد، التي تُعرف باسم الأدمة.
كما يؤكد الخبراء أن التدخين يؤثر بشكل سلبي على إنتاج الجسم للكولاجين. وبحسب ما نشره موقع WIO News، فإن هناك 6 أعشاب تساعد في تحسين مستويات إنتاج الجسم للكولاجين بشكل طبيعي، وهي:
