مع حلول فصل الصيف، لا بد من أنك، يا عزيزتي، تحاولين جاهدة، وفي شتى الوسائل، من إتباع حميات غذائية قاسية إلى ممارسة التمارين الرياضية المختلفة، من الوصول إلى الوزن المثالي والرشاقة التي تمنحك ثقة بالنفس وراحة نفسية مطلقة.
من هنا، تعرفك ياسمينة على مجموعة من الوسائل الطبيعية والسهلة التي تساعدك على الحصول على جسم سليم ورشيق في آن، من دون أي أثار جانبية على صحتك.
وبالتالي، إن كنت ترغبين حقاً في التخلص من الوزن الزائد، يتوجب عليك ضم ثلاثة فواكه إلى وجباتك اليومية، خصوصاً أن هذه الفواكه تعزز مناعة جسمك وتحميه من الأمراض.
اختبري نفسك: هل تستطيعين أن تكوني خبيرة نفسك الغذائية؟
التفاح:
إن مجرد تناولك لتفاحة واحدة في اليوم يساعدك على التخلص من الوزن الزائد، وذلك لاحتوائها على المياه والألياف الكافية لتحقيق ذلك الغرض.
البطيخ:
تحافظ هذه الفاكهة على نسبة المياه المطلوبة في الجسم، خصوصاً أثناء أيام الصيف الحارة، كما أنها تعطي الإحساس بالامتلاء والشبع.
الكمثرى:
تساعد هذه الفاكهة بفعالية عالية في عملية الهضم، كما أنها تحرق الدهون بشكل كبير.
اقرئي المزيد:لتبقي عشرينية… تناولي هذه الأطعمة!
