نجيبك اليوم عن سؤال كيف اغير روتين حياتي وذلك بعدما لاحظنا ما تقوم به النجمة المصرية ياسمين صبري لتعيش أيّامًا سعيدة وتعزّز راحتها الجسديّة كما النفسيّة، والتي ساعدتها لتكون من النجمات اللواتي أصبحت حياتهنّ أفضل بعد الطلاق.
تعدّ ياسمين صبري من أكثر الملهمات شهرة في العالم العربيّ، وذلك ليس في ما يتعلّق بإطلالاتها الأنثويّة والمواكبة للموضة فحسب، بل أيضًا بشخصيّتها ونمط الحياة الذي تعيشه، وهي غالبًا تتّبع النصائح التالية لروتين حياة صحيّ:
تمارس تمارين التأمّل
اليوغا هي من هوايات ياسمين صبري، وإذا تصفّحت حسابها على انستغرام، ستتأكّدين من ذلك، لأنّها تنشر الكثير من اللقطات لها وهي تمارسها. وتعدّ اليوغا المعروفة بأنّها من أفضل تمارين التأمّل، بفعاليتها في تصفية الذهن وطرد المشاعر السلبيّة وتخفيف التوتّر، هذا إضافة إلى فوائدها بتعزيز صحّة الجسم ووظائفه المختلفة، أبرزها الدورة الدمويّة والجهاز الهضميّ.
ممارسة الرياضة
تلتزم ياسمين صبري ممارسة الرياضة بانتظام، وهذا سبب تمتّعها بجسم رشيق ومنحوت. ولكن الرياضة لا تساعد فقط بتعزيز جمال الجسم، إنّما تساعد بالتخلّص من مشاعر العصبيّة، وتعزّز عمل الدورة الدمويّة، وتقي من الإصابة بالكثير من الأمراض الخطيرة، خصوصًا التي تصيب القلب. فلا تمتنعي عزيزتي أبدًا عن ممارسة الرياضة أقلّه ثلاث مرات في الأسبوع.
الاهتمام بالنفس
تحرص ياسمين صبري على الاهتمام بنفسها جدًّا، وهذا ما عليك القيام به تمامًا. اهتمّي بمظهرك، واختاري دومًا الملابس التي تحبّينها وتعكس ستايلك وشخصيّتك، فهذه نصيحة مهمّة لتشعري بالرضا الذاتي عن نفسك وتغيّري حياتك نحو الأفضل.
عادات يوميّة مارسيها لروتين حياة مثاليّ:
إذا كنت تسألين كيف اغير روتين حياتي، طبّقي النصائح التالية:
- قراءة الكتب، وخصوصًا تلك التي تعزّز ثقتك بنفسك وتحثّك على النجاح.
- مشاهدة الفيديوهات التحفيزيّة المتعلّقة بتحقيق الرضا الذاتي.
- الابتعاد عن الأشخاص السلبيّين، وإحاطة نفسك بمن يفكّرون بطرق إيجابيّة.
- شرب كوب من مشروبات الأعشاب المهدّئة قبل النوم، فتلك طريقة مثاليّة لبعث الطمأنينة في النفس.
- تجنّب القيام بأي من العادات التي تهدّد الصحة النفسيّة والجسديّة.
- تخصيص بضع دقائق للتفكير بطموحك وحلمك.
- تخصيص الوقت لممارسة هوايتك المفضّلة، فذلك من الأسرار لتغيير حياتك نحو الأفضل.
