سنطلعك اليوم على كيفية التخلص من الوزن الزائد بالاعشاب والتمتع بجسمٍ رشيق، وتحرقي الدهون المتراكمة في الجسم والتي تفسد إطلالتك.
بالطبع تعتمدين على نظام غذائي صحي يساعدك على التخلص من الوزن الزائد، لكننا اخترنا لك اليوم هذه المجموعة من الأعشاب التي يمكنك الإعتماد عليها في هذا المجال لنتيجة مثالية.
الكركم
يعتبر الكركم من أفضل الأعشاب الطبيعية التي تساعد على حرق الدهون والتمتع بجسمٍ رشيق ونحيف وتتخلصي من الكيلوغرامات الزائدة. لذلك، اتبعي الخطوات التالية:
- في وعاء على النار ضعي كوبًا من الماء وأضيفي إليه بضعة أعواد من الكركم.
- أتركي المزيج يغلي لبضع دقائق حتى يصبح لونه مائل إلى الأصفر.
- أتركي المزيج يتخمر لبضع دقائق إضافية.
- صفّي المزيج وأصيفي إليه ملعقة من العسل واشربي كوبًا منه يوميًا على الريق.
الزنجبيل
يعتبر من أفضل الأعشاب على الإطلاق التي تساعد على حرق الدهون ونتيجتها سريعة ومثالية. لذلك، إتّبعي الخطوات التالية:
- ضعي كوبًا من الماء على نار هادئة وأضيفي إليه ملعقتين من الزنجبيل المبشور.
- أتركي المزيج يغلي لبضع دقائق.
- صفّي المزيج وأضيفي إليه ملعقة من العسل وعصير نصف ليمونة واشربي كوبًا منه قبل كل وجبة.
القرفة
أثبتت الدراسات أن القرفة تساعد على موازنة مستويات السكر في الدم وتساعد على الحدّ من الشهية والتخفيف من الشعور بالجوع كما يمدّ الجسم بالطاقة والحيوية. لذلك، اتّبعي الخطوات التالية:
- في كوب من الماء المغلي، ضعي ملعقتين من القرفة المطحونة مع عود من القرفة.
- غطي الكوب واتركيه يرتاح لمدة ربع ساعة.
- إشربي كوب إلى كوبين من هذا المزيج في اليوم.
بذور الكمون
يساعد الكمون على تسريع عملية حرق الدهون في الجسم، بالإضافة إلى قدرته على مدّ الجسم بالطاقة وتحسين عملية الهضم. لذلك، إتّبعي الخطوات التالية:
- إنقعي ملعقتين من بذور الكمون في كوب من الماء الدافئ لليلة كاملة.
- سخني الماء في الصباح ليضل إلى درجة الغليان.
- صفي المزيج وأضيفي إليه ملعقة من العسل واشربي كوبًا منه مرتين في اليوم.
لا يفوتك الإطلاع على طريقة انقاص الوزن بسرعة من دون رياضة .
