سنكشف لك اليوم عن كيفية الاغتسال من الدورة الشهرية بخطوات سهلة وبسيطة، تساهم في الحفاظ على نظافتك الشخصية بالإضافة إلى الطهارة عند الوضوء والصلاة.
هناك الكثير من الخرافات عن الدورة الشهرية التي عليك عدم تصديقها، لكن عملية الإغتسال هي من الأمور التي عليك ألا تهمليها نظرًا إلى تأثيرها المباشر على صحتك.
كيفية الإغتسال في الإسلام
من الضروري خلال الدورة الشهرية أن تحافظي على طهارة الجسم، وبالتالي عليك إتّباع خطوات بسيطة بحسب الإسلام عند الإعتسال.
- إبدأي بالقول، “باسم الله الرحمن الرحيم” سرًا بدون التلفظ بها.
- إغسلي يديك ثلاث مرات حتى الكفين.
- إغسلي المنطقة التناسلية باليد اليسرى.
- بعدها إغسلي يديك ثلاث مرات أخرى.
- بعدها، إغسلي الشعر جيدًا، وابدأي بغسل الجهة اليمنى أولًا، ثم اغسلي الجانب الأيسر مع التأكد من أن الماء وصل إلى منبت الشعر.
- ثم مرري الماء على كامل الجسم، وأيضًا عليك أن تبدأي من الجهة اليمنى إلى الجهة اليسرى.
- أخيرًا إغسلي القدمين لإتمام عملية التطهر.
نصائح بسيطة!
أما بشأن كيفية الإعتسال أثناء الدورة فيمكنك أن تتبعي هذه المجموعة من الخطوات التالية:
- تجهيز المستلزمات: قبل البدء في الاغتسال، يجب تجهيز المستلزمات اللازمة. وتشمل هذه المستلزمات: المنشفة، الصابون، الشامبو، ومنتجات النظافة الشخصية الأخرى التي تحتاجها.
- غسل اليدين: غسل اليدين يجب غسل اليدين جيدًا قبل البدء في الاغتسال. هذا يساعد على تقليل فرص انتقال الجراثيم إلى المنطقة التناسلية.
- الاستحمام: الاستحمام أو الاستحمام الجاف يمكن استخدام حوض الاستحمام أو الاستحمام الجاف، حسب التفضيل الشخصي. يجب تجنب استخدام ماء ساخن جدًا، وبدلاً من ذلك يجب استخدام ماء فاتر.
- الشطف: احرصي على شطف المهبل من الصابون جيدًا بعد الانتهاء من الغسل باستخدام الماء الدافئ لإزالة أي بقايا الصابون أو الشوائب الأخرى. يمكن استخدام المنديل أو الفوطة النظيفة لتجفيف المنطقة.
- تغيير الفوطة باستمرار: احرصي على تغيير الفوطة الصحية أ بانتظام كل 4 أو 5 ساعات تجنبًا لأي روائح كريهة.
إذًا هذه النصائح البسيطة والفعالة ستساعدك في الحفاظ على نظافتك الشهرية أثناء الدورة الشهرية، واطلعي أيضًا على كيفية علاج التهابات المهبل بالملح.
