إن كنت تتساءلين بشأن فوائد بذور اليقطين وتأثيراته على صحتك، ياسمينة إختارت أن تكشفها لك وتعرفك على كيفية تناوله بطريقة صحية وإضافته إلى غذائك اليومي.
لتحمي جسمك وتحصنيه ضد الإضطرابات والأمراض، من الضروري أن تحرصي على الحصول على نظام غذائي صحي يمدّ جسمك بالفيتامينات والمعادن الضرورية. لذلك، سنكشف لك فوائد بذور اليقطين الصحيّة.
غنيّة بمضادات الأكسدة
تحتوي بذور الكتان على مضادات الأكسدة، مثل الكاروتين والفيتامين هـ، لتحمي جسمك من الأمراض والإلتهابات وتخلص جسمك من الجذور الحرّة للحفاظ على صحة الجسم بعيدًا من الفيروسات.
غنيّة بالمغنيسيوم
يعتبر المغنيسيوم من المعادن الضرورية للحفاظ على صحية الجسم، فهو يساعد على التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب، الحفاظ على مستويات ضغط الدم، تخفيض مستويات السكر في الدم، وتجنبك الإصابة بهشاشة العظام.
غنيّة بالألياف
تحتوي بذور اليقطين على كمية كبيرة من الألياف الغذائية، التي تعزز صحة الجهاز الهضمي، وتخلّصك من مشاكل عسر الهضم، وتحمي جسمك من السمنة.
حماية الجسم من السرطان
تحتوي بذزر القرع على البروتينات والأحماض الدهنية والفيتامينات والمعادن الضرورية لتعزيز صحة الجسم، وتكافح الخلايا السرطانية وخصوصًا سرطان المعدة والرئة والثدي.
لا تترددي أيضًا في التعرّف على فوائد اليقطين للعناية بالبشرة.
