ان فوائد الدورة الشهرية الكثيرة ممكن ان تنسيكي الالاَم والاوجاع والعناء الذي تشعرين به اثناء هذه الفترة، فتعرفي عليها معنا من خلال هذا المقال.
ما هي ابرز فوائد الدورة الشهرية؟
- تساعد الدورة الشهرية على تجديد الدم وتطهيره بشكل مستمر.
- تهيئ الدورة الشهرية الرحم للحمل.
- تساعد الدورة الشهرية على التخلص من الدم الفاسد والأوساخ.
- تحافظ على معدل البروتينات والانزيمات.
- تساعد على معرفة موعد التبويض والتنبؤ بحدوث حمل.
- تساعد الدورة الشهرية على التخلص من اوجاع الرأس.
- تُبطئ عملية الشيخوخة والتقدم بالعمر.
- تقلل من خطر الاصابة بأمراض القلب والأزمات القلبية.
- تنظم عمل الغدد في الجسم.
- تقوم باخراج السموم والفيروسات والبكتيريا من الجسم.
- تعزز الدورة الشهرية التي تستمر من 4 الى 7 أيام الرغبة الجنسية بين الزوجين.
- تقوم الدورة الشهرية بتحسين الحالة النفسية التي كانت تمر بها المرأة قبل الدورة.
هذا ما عليك تجنبه اثناء الدورة:
- الاستحمام بالماء البارد اثناء هذه الفترة.
- التأخر في التبول او التبرز لانه يزيد من الم البطن.
- ممارسة انشطة مرهقة وحمل اشياء ثقيلة.
- غسل منطقة المهبل بالماء والصابون.
- تناول اقراص الأسبرين لانها تسيّل الدماء.
- تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- تناول المشروبات الباردة والاَيس كريم لانها تزيد من حدة الوجع.
- تطبيق خطوات تجميلية للوجه او الجسم.
الاَن وقد تعرفتي مع ياسمينة على اهم وابرز فوائد الدورة الشهرية ، عليك ان تلتفتي ايضاً على اهمية الاعتناء بنفسك اثناء هذه الفترة.
