قد تعتبرين أن البكاء نقطة ضعف، خصوصاً أننا تربّينا على التماسك على رغم حزننا أو صدمتنا وأن البكاء خطأ خصوصاً في العلن، ولكن هل تعلمين أن الأطباء النفسيين ينصحونك حالياً بالبكاء؟
من الناحية الطبّية، يعتبر البكاء كالتعرّق بعد الرياضة، فهو ضروري للتخلّص من حالة التوتّر والحزن التي تسيطر عليك. من ناحية أخرى تخلّصك الدموع من بعض المواد الكيمائية في جسمك التي تترسّب جراء الضغط النفسي. ويؤكّد الأطباء أن قمع الدموع يزيد من مستوى التوتر لديك، ويسهم في إصابتك بوعكات صحية بسبب الإجهاد، قد تصل الى ارتفاع ضغط الدم ومشاكل في القلب، والقرحة الهضمية.
(كيف يؤثر الضغط النفسي على شكلك الخارجي؟)
وكون الوظيفة الأهمّ للبكاء هي تسخير كلّ طاقاتك الجسدية والنفسية للتعبير عمّا يجول في نفسك وغالباً ما تشعرين بالراحة بعد اهراق الدموع، لا تخجلي من البكاء إن لم تكوني في حالة اكتئاب أو عرضة لصدمة مفجعة! فمجرّد شعورك بالتعب، الاضطرابات العاطفية، القلق، العصبية، الخسارة، أو حتّى التأثر إعطي فرصة الكلام لدموعك!
