سنكشف لك اليوم عن عوارض تأخر الدورة الشهرية بدون حمل والطريقة المناسبة لتتمكني من علاجها وتستعيدي صحتك المفعمة بالحيوية والنشاط، علمًا أن هناك مدة تأخر الدورة الشهرية الطبيعية التي لا تستدعي القلق.
تعدّ الدورة الشهرية من العلامات الحيوية لصحة المرأة، ويمكن لتأخرها أن يثير قلقك ومخاوفك والتي غالبًا ما يكون نتيجو عوامل عدة سنعرفك عليها في ما يلي.
عوارض محددة!
تختلف العوارض التي يمكن أن تلاحظيها مع تأخر الدورة الشهرية بدون حمل وهو ما سنكشف لك في ما يلي:
- ألم في أسفل البطن الذي قد يظهر على شكل آلام خفيفة تشبه تلك التي تحصل قبل نزول الدورة.
- المعاناة من تغيرات مفاجئة في المزاج، مثل الاكتئاب أو القلق.
- زيادة مستويات التعب والإرهاق بدون سبب واضح.
- يمكن أن تشعري بتغيرات في الشهية، مثل فقدان الشهية أو الرغبة في تناول كميات إضافية من الطعام.
أسباب تأخر الدورة بدون حمل
سنطلعك في ما يلي على أبرز الأسباب والمشاكل الصحية التي تتسبب في تأخر الدورة الشهرية بدون حمل:
- التوتر النفسي والقلق يؤثران على هرمونات الجسم ويؤثران على انتظام الدورة الشهرية.
- التغييرات في مستويات الهرمونات في الجسم مثل اضطرابات العدة الدرقية يمكن أن يؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية.
- المعاناة من اضطرابات في التغذية مثل مشاكل الجهاز الهضني التي تؤثر على الدورة الشهرية.
- زيادة أو نقصان في الوزن بشكل كبير يؤثر على انتظام الدورة الشهرية.
- الاصابة باضطرابات في الغدد التناسلية مثل متلازمة المبايض وتكيسات الغدة الدرقية تتسبب بتأخر الدورة الشهرية.
طريقة العلاج
لتتمكني من علاج مشكلة تأخر الدورة الشهرية بدون حمل، سنكشف لك عن كيفية علاجها:
- محاولة التخفيف من حالات التوتر والقلق التي تمرّين بها مثل الرياضة واليوغا للتخفيف من الضغوط النفسية والتخلص من المشاعر السلبية.
- احرصي على الحصول على كمية كافية من النوم، وتناولي الطعام الصحي ومارسي التمارين الرياضة بانتظام.
- في حال استمرار تأخر الدورة الشهرية لفترة طويلة، يجب أن تحرصي على زيارة الطبيب للتحقق من وجود أي مشكلات صحية مختملة.
- ينبغي على الشخص متابعة التغييرات في الدورة الشهرية والتواصل مع الطبيب في حالة وجود أي مشكلات صحية غير طبيعية.
إذًا، بعد أن تعرفت على عوارض تأخر الدورة الشهرية، ندعوك للتعرف على هل الرياضة تأخر الدوره الشهرية؟
