ما هي عوارض اضطراب القلق المعمم وكيفية علاجه؟ سؤال شائع للغاية خوصاص ان اضطراب القلق المعمم (Generalized Anxiety Disorder – GAD) هو اضطراب يتسم بقلق مفرط ومستمر حيال مجموعة متنوعة من الأمور والمواقف في الحياة اليومية، دون سبب واضح.
ويعاني الأشخاص المصابون بـ GAD من قلق مفرط وشديد يمكن أن يؤثر على جودة حياتهم بشكل كبير وبالتالي من المهم التوعية لناحية الأعراض الشائعة لاضطراب القلق المعمم. وتذكري عوارض اضطراب المشاعر وكيفية التعامل معها
الأعراض الشائعة لاضطراب القلق المعمم
- القلق المفرط والمستمر: الشعور بالقلق والتوتر بشكل مفرط دون سبب واضح، حتى في الأمور اليومية الصغيرة. واكتشفي أخطر أنواع الأمراض النفسية.
- التوتر العضلي والارتجاف: تشديد العضلات والارتجافات الدائمة نتيجة للتوتر العصبي.
- صعوبة التركيز والانتباه: صعوبة التركيز والتفكير بشكل واضح بسبب القلق المستمر.
- التعب والإرهاق: شعور بالتعب والإرهاق بشكل دائم نتيجة للتوتر النفسي.
- التوتر الجسدي: آلام وتوتر في الجسم بما في ذلك الصداع والألم العضلي.
- الاضطرابات النومية: صعوبة في النوم، الأرق، أو الاستيقاظ المتكرر خلال الليل.
علاج اضطراب القلق المعمم
عندما يُشخص شخص ما بـ GAD، قد يوصي الطبيب بعلاج شامل يشمل عدة خطوات:
- العلاج النفسي (العلاج السلوكي المعرفي): يتضمن تعلم استراتيجيات مثل التفكير الإيجابي وتقنيات التنفس والاسترخاء لمساعدة المريض على التعامل مع القلق وتقليله.
- العلاج الدوائي: في بعض الحالات، قد يوصي الطبيب بتناول أدوية مثل مضادات الاكتئاب من فئة SSRI أو SNRI، أو مضادات القلق مثل البنزوديازيبينات، وذلك لتقليل الأعراض وتحسين الجودة العامة للحياة.
- التغييرات في نمط الحياة: يمكن أن تشمل النوم الجيد، وممارسة الرياضة بانتظام، والتغذية المتوازنة، وتقنيات التخفيف من التوتر أيضًا جزءًا مهمًا من علاج اضطراب القلق المعمم.
التعاون مع فريق الرعاية الصحية المهني يمكن أن يساعد في تحديد العلاج الأمثل والتقنيات التي قد تكون فعالة بالنسبة للشخص المصاب بـ GAD.
واطلعي أيضًا على الذكاء العاطفي وسماته.
