للطماطم منافع صحية عديدة على جسم الإنسان، فهي تساعده على محاربة أمراض مستعصية كالكوليستيرول وتصلّب الشرايين وتساعده على التخلّص من السموم والبكتيريا المؤذية وتنقية الجسم من المستوى الزائد للسكري.
ولكن بعيداً من فوائده الصحية والجمالية كتنقية البشرة ومحاربة التجاعيد عبر مضادات الأكسدة، يساعد الطماطم على خسارة الوزن بطريقة فعّالة.
فقد أثبتت إحدى الدراسات أنّ عصير الطماطم له تأثير قوي على الشهية، إذ إن تناول كوب واحد من العصير الطازج يومياً مع نظام غذائي متوازن يساعد على خسارة حوالي الـ 5 كيلوغرامات في شهر واحد.
هذه الدراسة تضمنّت مجموعة من الرجال والنساء الذين إنقسموا بين من يتناول 3 وجبات غذائية يومياً من دون عصير الطماطم، وبين من يشرب هذا العصير قبل تناول الوجبة الثانية والأساسية.
أما النتائج فصدمت الجميع، فقد تبين أن المجموعة الأولى لم تخسر الوزن أبداً، فيما المجموعة الثانية خسروا جميعاً الوزن وكان مجموع الخسارة للفريق 5.6 كلغ.
فعصير الطماطم يكبح الشهية والرغبة بتناول الأطعمة المشَبّعة بالدهون التي تساعد على زيادة الوزن، ولهذا السبب ننصحكِ بتناوله قبل 10 دقائق من تناول وجبة الغداء.
إقرئي أيضاً: رجيم الشوربة لخسارة الوزن
