سنكشف لك اليوم عن أفضل عشبة تساعد على تحفيز الذاكرة وهي موجودة في مطبخك، وهي عشبة الروزماري أو ما يعرف بإكليل الجبل التي تحمل العديد من الفوائد، علمًا أنني كشفت لك عن تجربتي مع زيت إكليل الجبل للشعر.
تعتبر عشبة إكليل الجبل من أشهر العشبات العطرية، وهو عشبة رائعة تعمل على تحفيز الذاكرة وتعزز وظائفه العقلية، لذلك، سنكشف لك عن فوائده وكيفية استعماله.
فوائده ستذهلك!
سنطلعك في ما يلي على أبرز فوائد الروزماري التي تساعدك على تحفيز الذاكرة وتحسينها، وهي التالية:
- تحسين الانتباه: تحتوي الروزماري مركبات من المنشطات الطبيعية، والتي تساعد على تحسين مستويات الانتباه والتركيز.
- تعزيز تدفق الدم إلى الدماغ: يعمل إكليل الجبل على تعزيز تدفق الدم إلى الدماغ، وبالتالي يساعد على تحسين وظائف الدماغ وبالتالي تحسن الذاكرة وتسرّع عملية التفكير.
- مكافحة تدهور الذاكرة: وقد أشارت بعض الدراسات إلى أن استعمال إكليل الجبل يحدّ من مشكلة تدهور الذاكرة، خصوصًا تلك المرتبطة بالتقدم في السن، ويمكن أن يكون لديه دور في الحفاظ على الوظائف العقلبة.
طريقة استعماله
لتتمكني من استعمال الروزماري بطريقة صحيحة وتحافظي على ذاكرتك لفترة أطول، يمكنك أن تلتزمي بالخطوات التالية:
- شرب شاي الروزماري: حضري شاي الروزماري عبر غلي ملعقتين من الروزماري في كوب من الماء لبضع دقائق على النار، اتركيه بعدها يتخمر لمدة 10 دقائق ثم صفيه واشربيه يوميًا لتنعشي عقلك.
- التدليك بزيت الروزماري: امزجي ملعقتين من زيت الروزماري مع ملعقة من زيت اللوز الحلو، تلدكي رأسك بلطف بحركات دائرية بواسطة هذا الزيت، هذه الطريقة ستساعدك على تحفيز الدورة الدموية وتنشيط العقل.
- إضافته إلى الطعام: يمكنك إضافة الروزماري إلى مختلف الأظباق التي تقومين بتحضيرها، فهي تمنحه نكهة لذيذة وتقدم لك العديد من الفوائد الصحية.
إذًا، هذه المجموعة من الفوائد ستجعل إكليل الجبل الخيار المثالي لتعزيز صحتك وتحسين ذاكرتك، واطلعي أيضًا على أفضل أنواع زيت إكليل الجبل للشعر.
