نصاب جميعنا، نساءً ورجالاً، بالمغص والأوجاع التي تترافق معه. وغالباً ما نتساءل عن السبب الكامن وراءه فنحاول تذكر ما تناولنا في ذلك اليوم أو إذا شعرنا بأية عوارض قبل المغص. وبما أن المغص ليس بمشكلة صحية تستدعي تدخّل الأطباء أو اللجوء إلى المستشفى، غالباً ما نحاول تجنّب تناول الأدوية كي لا يعتاد جسمنا عليها فيطلبها كلّما شعر بمغص أو ألم في المعدة، فنبدأ البحث عن طرق ووصفات طبية طبيعية تساعدنا على التخلّص من ألمنا هذا.
لذلك، قررنا اليوم تعريفك على أبرز أسباب المغص وطرق علاجه طبيعياً.
ما هي الأسباب التي تؤدي إلى المغص؟
- عدم القدرة على هضم الطعام
- إصابة المعدة بفيروس
- آلام وعوارض ما قبل الدورة الشهرية
- حساسية على أنواع معيّنة من الاطعمة
- التسمم الغذائي
- القرحة
- حصى الكلى
- إلتهاب البول
- حرقة في الصدر
كيف يمكن معالجة المغص طبيعياً ومن دون اللجوء غلى الأدوية؟
صودا الخبيز: يساعد صودا الخبيز على تخفيف آلام المغص وهو متوفر في مطبخ كل امرأة تقريباً. إمزجي عصير حبّتين من عصير الليمون مع القليل من السكر أو العسل لتحليته وأضيفي نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبيز. سرعان ما ستلاحظين تشكّل رغوة، لذلك أنت بحاجة إلى شرب الخليط بسرعة بينما تتشكّل الرغوة.
تدفئة المعدة: من المرجح أنك سمعت هذه النصيحة من قبل ولكنك لم تطبّقيها يوماً. ستتفاجئين لمدى فاعليتها وسرعة تأثيرها في الجسم. سخّني القليل من الماء وضعيها في الكيس الخاص بالماء الساخن أو بقنينة كبيرة وضعيها على منطقة البطن لتدفئته جيداً. من شأن هذه التقنية أن تخفف المغص فوراً.
الزنجبيل: إضافة إلى خصائصه المضادة للإلتهاب، يساعد الزنجبيل في عملية الهضم ويخفف من آلام المغص. ويعتبر الزنجبيل الطازج هو الأكثر إفادةً، أما إن لم يكن متوفراً، فيمكنك الإستعاضة عنه بالقليل من الزنجبيل المجفف. نصيحتنا إليك هي إعداد الشاي بواسطة الزنجبيل من خلال تقشيره وبرشه في الماء المغلي وتركه لبضعة دقائق لينتقع فيه.
(تعرّفي إلى فوائد الزنجبيل وتأثيره على بشرتك)
البابونج: يستخدم البابونج في العديد من الوصفات والخلطات الطبّية والتجميلية. فالشاي المعدّ من البابونج قادر على تخفيف آلام المغص وتهدئة الأعصاب. لذلك إن كنت تعانين من مشاكل في النوم، ننصحك أيضاً بتناول شاي البابونج والإستمتاع بنوم هنيء وهادئ.
(البابونج علاج طبيعي لمشاكلك الصحية)
عصير الليمون: يعتبر الليمون من الفاكهة التي من السهل الحصول عليها في كافة المواسم والمناطق وهو من أبرز العلاجات الطبيعية للمغص. ننصحك بعصر نصف حبة من الليمون وإضافة كوب من الماء الساخن إليها. قد تشعرين أن طعم هذا العصير حامض وحاد ولكن فوائده كثيرة.
