يتساءل الكثير من الاشخاص خاصة النساء عن سبب زيادة الوزن السريعة، ومن هنا اختارت ياسمينة ان تعرفك على اهم هذه الاسباب وطرق التخلص منه.
من منا لا يحب الحصول على جسم رشيق ومتناسق وجذاب؟ للأسف قد يكون هذا الأمر صعباً في الكثير من الأحيان وهذا بسبب أمور غير متوقعة تؤدي الى زيادة الوزن. تابعي معنا من هنا لاكتشاف اسباب زيادة الوزن وكيف يمكن التخلص منه.
اسباب زيادة الوزن
من اهم الاسباب التي يؤدي الى زيادة الوزن بشكل سريع إليك:
- الأدوية: يمكن لأنواع معينة من الأدوية ان تسبب زيادة الوزن بشكل متفاجئ، فوفقاً للكثير من الأطباء والدراسات، يمكن لبعض الأدوية ان تجعل الناس يكسبون وزن كبير شهرياً بشكل فوري. ومن بين الأدوية التي تساهم في زيادة الوزن والتي تيؤذخ لعلاج مشاكل صحية معنية إليك: السركري، ارتفاع ضغط الدم، النوبات، والاكتئاب.
- الأرق: أظهرت الكثير من الأبحاث ان قلة النوم يمكن ان يؤدي الى زيادة الوزن، فالتغيرات في نظام النوم قد يؤثر على النظام الغذائي ويجعل الأشخاص يتناولون الطعام بشكل أكثر.
- متلازمة المبيض متعدد الكيسات: تؤدي متلازمة المبيض متعدد الكيسات الى انتاج المبيضين للهرمونات بشكل غير طبيعي خاصة هرمونات الذكورة مما يساهم في زيادة الوزن بسرعة.
- سكتة قلبية: يمكن ان يكون زيادة الوزن أو التورم السريع في مناطق معينة من الجسم بسبب احتباس السوائل في الجسم أو قد يكون علامة على قصور القلب. وفقًا لجمعية القلب الأمريكية ، فإن زيادة الوزن بأكثر من 2-3 كيلوغراماً لمدة 24 ساعة أو 5 كغفي الأسبوع قد تكون علامة على قصور القلب.
- مشاكل في الكلى: يمكن ان يكون زيادة الوزن أيضاً او التورم في الجسم بسبب وجود مشاكل في الكلى مثل الفشل الكلوي أو أمراض اخرى.
- قصور الغدة الدرقية: يمكن ان يؤدي قصور الغدة الدرقية الى إبطاء عملية التمثيل الغذائي مما يؤدي الى زيادة الوزن بسرعة.
- متلازمة كوشينغ: تحدث متلازمة كوشينغ عندما يصدر الجسم الكثير من الكورتيزول على فترة طويلة مما يؤدي الى زيادة الوزن بشكل سريع.
طرق التخلص من الوزن
أولاً، في حال لاحظت زيادة كبيرة في الوزن ولم تعرفي السبب، ننصحك باستشارة طبيب ليشكف لك ان كان هذا الأمر يدل على مشكلة صحية معينة. ولكن هناك طرق كثيرة تساعدك في التخلص من الوزن ومن اهمها:
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- اتباع نظام غذائي صحي.
- تجنب تناول الأطعمة الدهنية.
- الحصول على قسط كافي من النوم والراحة.
- الابتعاد عن مسببات الاكتئاب والقلق.
- استشارة الطبيب حول الأدوية التي تتناولينها لتكشفي ان كان من اعراضها زيادة الوزن.
بعد ان تعرفت على اسباب زيادة الوزن بسرعة وطرق التخلص منه، اكتشفي حيل فعالة للتخلص من الوزن بدون حرمان.
