هل نقص فيتامين ب12 خطير؟ سؤالٌ تطرحينه على نفسك في حال كنت تعانين منه، وتودين معرفة تأثيره على صحتك، زهو ينعكس بصورة مباشرة على نشاطك، علمًا أنه يمكنك أن تعتمدي على أفضل حبوب منشطة للجسم في الصيدلية.
يعتبر الفيتامين ب12 من أفل الفيتامينات التي تساعدك في الحفاظ على صحة وظائف الجسم، ويلعب دورًا في تشكيل الخلايا الدموية ودعم وظيفة الأعصاب،وتعزيز وظائف الدماغ.
أسباب نقص الفيتامين ب12
تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى معاناتك من مشكلة نقص الفيتامين ب12، سنكشفها لك في ما يلي:
- قلة استهلاك كميات كافية من الأطعمة التي تحتوي الفيتامين ب12، مثل اللحوم الحمراء والأسماك والبيض ومنتجات الألبان. واكتشفي هل نقص فيتامين د يسبّب تنميل الوجه؟
- المعاناة من اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل القرحة المعوية أو التهاب القولون التقرحي وبالتالي تعانين من صعوبة امتصاص ال B12 في الجسم.
- تناول بعض الأدوية مثل مثبطات الحموضة ومضادات الالتهابات التي تؤثر على امتصاص هذا الفيتامين.
- التقدم في العمر وعدم قدرة الجسم على امتصاص الفيتامين.
هل هو خطير؟
يعتبر تأثير نقص الفيتا مين ب 12 على صحتك غير خطير إلا أنه يجب عليك تدارك تأثيرات على صحتك وآثاره الجانبية التي تظهر على الشكل التالي:
- فقر الدم: يمكن أن يؤدي نقص الفيتامين ب12 إلى نقص في خلايا الدم الحمراء وبالتالي الإصابة بفقر الدم والمعاناة من التعب والإرهاق.
- مشاكل في الأعصاب: يتسبب نقص هذا الفيتامين بتلف وضرر في الأعصاب، ما يمكن أن يؤثر على حركتك..
- مشاكل في الذاكرة: يمكن أن تعاني في حال نقص الفيتامين ب 12 من مشاكل في الذاكرة وعدم القدرة على التركيز.
إذًا، هذا هو تأثير نقص الفيتامين ب12 على صحتك، واطلعي أيضًا على أسباب جفاف الجلد ونقص الفيتامينات وانعكاساته على بشرتك.
