ماذا يحدث للقلب عند البكاء قبل النوم؟ سؤال يمكن أن تطرحيه على نفسك لتتمكني من تجنب مضاعفاته وإصابتك بأي أمراض تؤثر على صحتك، علمًا أنه يمكنك التعرف على أضرار البكاء بدون صوت.
يعتبر البكاء استجابة طبيعية لعواطفنا، والتي يمكن أن تكون ناتجة عن الفرح أو الحزن أو المعاناة من الضغوط النفسية، ويمكن للبكاء قبل النوم تأثيراته الصحية على الجسم.
المشاكل الصحية التي يسببها البكاء قبل النوم
يمكن أن يؤثر البكاء قبل النوم على صحتك ويتسبب لك بالعديد من المشاكل الصحية التي سنعرفك عليها في ما يلي:
- القلق: يمكن أن يتسبب البكاء قبل النوم بحالة شديدة من القلق وعدم القدرة على النوم بشكلٍ متواصل، ما يجعلك تشعرين بالإرهاق المستمر وعدم القدرة على القيام بأعمالك اليومية.
- الحالة النفسية السيئة: نتيجة البكاء قبل النوم، يمكن أن تعاني من حالة نفسية سيئة والشعور بالاكتئاب والحزن.
- الشعور بالخمول: يمكن أن يتسبب البكاء قبل النوم بالشعور بالخمول والتعب الجسدي، فهور يرهق صحتك ويتسبب بالعديد من الأمراض مثل التهاب القولون، والفيروس الكبدي.
- التأثير على جهاز المناعة: يمكن أن يتسبب البكاء قبل النوم بانخفاض فعالية الجهاز المناعي، ما يعرضك للإصابة بالأمراض المعدية وبالتالي المعاناة من المشاكل الصحية الكثيرة.
- خلل في الجهاز العصبي: يمكن أن تعاني من مشاكل في الجهاز العصبي، نتيجة تأثير البكاء على خلايا الدماغ وعدم قدرته على إعطاء الأوامر الصحيحة.
- أمراض القولون: يمكن أن يؤثر البكاء قبل النوم على صحة الجهاز الهضمي وبالتالي يؤدي إلى إصابتك بأمراض القولون. واكتشفي لماذا تبكي النساء أكثر من الرجال.
هل البكاء قبل النوم يتسبب بالوفاة؟
كشفت دراسة حديثة، أن البكاء قبل النوم يمكن أن يتسبب بالوفاة، فهو يزيد من معدل ضربات القلب ويؤدي إلى خلل في وظائف القلب وبالتالي يتسبب بتوقفه بشكلٍ مفاجئ، والإصابة بالسكتة القلبية.
لذلك، يجب عليك عدم الاستسلام للبكاء قبل النوم، بل ننصحك بالقيام ببعض التمارين للاسترخاء، حتى تهدأ أعصابك، وإذا لم تلاحظي أي تحسن فمن الضروري أن تستشيري الطبيب النفسي الذي يحدد ما إذا كنت تعانين من الاكتئاب وبحاجة إلى علاج محدد.
أسباب البكاء أثناء النوم
تتعدد الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى بكائك أثناء النوم، سنكشفها لك في ما يلي:
- الإصابة بنزلات البرد: يمكن أن يرتبط البكاء أثناء النوم بإصابتك بنزلات البرد، لأنها غادة ما تكون مصحوبة بأمراض جسدية والعديد من العوارض الأخرى، من بينها العيون الدامعة التي تظهر عند النوم، وهي عوارض مؤقتة لا يمكن أن تترك أي أثر نفسي أو جسدي.
- الشعور بالراحة: عندما تنعمين بالنوم المريح يمكن أن تلاحظي أن عيناك تذرفان الدموع في الليل بشكلٍ لا إرادي، خصوصًا أنها تدل على جفاف في العين.
- الجروح النفسية: إذا كنت تمرين بظروف قاسية، فإن أحلامك ستكون مليئة بالحزن الشديد، ويمكن أن يكون البكاء استجابة للحالة النفسية السيئة التي تعيشينها.
- الكوابيس: يمكن أن يرتبط البكاء أثناء النوم بالكوابيس، التي تؤثر على حالتك المزاجية أثناء الراحة. فهناك حالات تكون فيها الكوابيس شديدة لدرجة أنها تسبب البكاء بسبب الخوف أو القلق المفرط ما يدفعك للاستيقاظ والدموع في عينيك.
- الذكريات: يمكن في بعض الأحيان، أن تحيي الأحلام الذكريات الحزينة لديك، وبالتالي تعيد إليك الشعور بالحزن الكبير أثناء النوم وبالتالي يمكن أن تبكي أثناء النوم، للتخلص من المشاعر السلبية.
- الأحلام الواعية: تتحقق ظاهرة الأحلام الواعية عندما تدركين أنك تحلمين، ومن الممكن أن يقرر الحالم الواعي استكشاف المواقف وبالتالي يمكن أن يؤدي ذلك إلى رد فعل عاطفي قوي جدًا ينتج عنه البكاء.
فوائد البكاء وتأثيراته الصحية
على الرغم من المشاكل الصحية التي يمكن أن يتسبب بها البكاء قبل النوم، إلأا أنه يمكن أن يكون لديه فوائد عديدة سنعرفك عليها في ما يلي:
- التخفيف من الألم: يساعد البكاء على التخفيف من حالة التوتر التي تعانين منها، فالبكاء لفترة طويلة، يطلق هرمون الأندورفين الذي يخفف من الألم.
- تحسين المزاج: يمكن أن يساعد البكاء على التخلص من حالة الحزن التي تعيشينها وبالتالي يخلصك من الحالة المزاجية السيئة التي ترهقك.
- التعافي من الحزن: إن المعاناة من الحزن يمكن أن يؤثر بصورة مباشرة على صحتك النفسية ويتسبب بحالة من الغضب الشديد، وبالتالي يساعدك البكاء على التغلب عليك بسرعة.
- تحقيق التوازن العاطفي: يمكن أن يساعد البكاء على تحقيق التوازن العاطفي، فيمكن أن تبكي في حال كنت سعيدة أو حزينة أو متوترة أو خائفة.
- التخلص من السموم: بحسب الدراسات، فإن البكاء يمكن أن يساعدك على طرد السموم من الجسم وتعملين على التخلص من الطاقة السلبية التي تواجهك.
إذًا، يمكن أن يتسبب البكاء قبل النوم بالعديد من المشاكل الصحية التي يمكن أن تشكل خطرًا على حياتك، وبالتالي عليك التنبه إليها، وندعوك للتعرف أيضًا على أخطر أنواع الأمراض النفسية.
