رجيم الماء فقط لمدة اسبوع كم ينزل هو من المواضيع التي تبحثين عنها خصوصاً وأنه كان السرّ وراء خسارة النجمة ديانا كرزون للوزن الزائد الذي كانت تعاني منه.
لا بد وأنك تبحثين عن أفضل أنواع الرجيم من أجل انقاص الوزن، وغالباً ما يترافق بعضها مع تأثيرات سلبية على صحتك، لكن ماذا عن رجيم الماء الذي سنكشف لك تفاصيله.
تفاصيل رجيم ديانا كرزون
لاتباع هذا الرجيم، قامت ديانا كرزون بتقسيم يومها على الشكل التالي لمدة أسبوع:
1- اليوم الأول:
- الساعة 8 صباحاً: كوب من الماء مع قطعة من التوست وملعقة من العسل أو المربى.
- الساعة 10 صباحاً: كوب من الماء مع حبة من الموز.
- الساعة 12 ظهراً: كوب من الماء مع كوب من الزبادي.
- الساعة 2 بعد الظهر: كوب من الماء مع علبة من التونة المصفاة وأربع ملاعق كبيرة من السلطة.
- الساعة 4 بعد الظهر: كوب من الماء مع قطعة من التوست وملعقة من الجبن.
- الساعة 6 مساءً: كوب من الماء مع حبة من التفاح.
- الساعة 8 مساءً: كوب من الماء مع حبة من البطاطا المسلوقة وملعقتين من السلطة.
- أخيراً اشربي كوبين من الماء قبل النوم.
2- اليوم الثاني:
- الساعة 8 صباحاً: كوب من الماء مع قطعة من التوست وملعقة من العسل أو المربى.
- الساعة 10 صباحاً: كوب من الماء مع 10 حبات من الفراولة.
- الساعة 12 ظهراً: كوب من الماء مع ملعقتين من جينة القريش.
- الساعة 2 بعد الظهر: كوب من الماء مع ربع دجاجة مشوية بدون جلد وأربع ملاعق كبيرة من السلطة.
- الساعة 4 بعد الظهر: كوب من الماء مع سلطة خضراء.
- الساعة 6 مساءً: كوب من الماء مع حبة من التفاح.
- الساعة 8 مساءً: كوب من الماء مععلبة تونة مصفاة من الزيت وملعقتين من السلطة.
- أخيراً اشربي كوبين من الماء قبل النوم.
3- اليوم الثالث:
- الساعة 8 صباحاً: كوب من الماء مع قطعة من التوست وملعقة من العسل أو المربى.
- الساعة 10 صباحاً: كوب من الماء مع حبة من البرتقال.
- الساعة 12 ظهراً: كوب من الماء مع طبق خضار سوتيه
- الساعة 2 بعد الظهر: كوب من الماء مع علبة من التونة المصفاة وأربع ملاعق كبيرة من السلطة.
- الساعة 4 بعد الظهر: كوب من الماء مع قطعة من التوست وشريحة من جبن الشيدر.
- الساعة 6 مساءً: كوب من الماء مع حبة من التفاح.
- الساعة 8 مساءً: كوب من الماء مع ربع دجاجة مشوية بدون جلد وملعقتين من السلطة.
- أخيراً اشربي كوبين من الماء قبل النوم.
4- اليوم الرابع:
- الساعة 8 صباحاً: كوب من الماء مع قطعة من التوست وملعقة من العسل أو المربى.
- الساعة 10 صباحاً: كوب من الماء مع حبة من الدراق.
- الساعة 12 ظهراً: كوب من الماء مع كوب من الزبادي.
- الساعة 2 بعد الظهر: كوب من الماء مع بيضتين مسلوقتين وأربع ملاعق كبيرة من السلطة.
- الساعة 4 بعد الظهر: كوب من الماء مع تفاحة.
- الساعة 6 مساءً: كوب من الماء مع قطعة من التوست مع ملعقة من الجبن.
- الساعة 8 مساءً: كوب من الماء مع شريحة لحم مشوية بدون دهن وملعقتين من السلطة.
- أخيراً اشربي كوبين من الماء قبل النوم.
5- اليوم الخامس:
- الساعة 8 صباحاً: كوب من الماء مع قطعة من التوست وملعقة من العسل أو المربى.
- الساعة 10 صباحاً: كوب من الماء مع 10 حبات من الفراولة.
- الساعة 12 ظهراً: كوب من الماء مع قطعة من التوست وملعقة من الجبن.
- الساعة 2 بعد الظهر: كوب من الماء مع طبقة من شوربة الخضار وأربع ملاعق كبيرة من السلطة.
- الساعة 4 بعد الظهر: كوب من الماء مع قطعة من بسكويت الرجيم.
- الساعة 6 مساءً: كوب من الماء مع حبة من التفاح.
- الساعة 8 مساءً: كوب من الماء مع ربع دجاجة مشوية بدون جلد وملعقتين من السلطة مع كوب من عصير الجريب فروت
- أخيراً اشربي كوبين من الماء قبل النوم.
6- اليوم السادس:
- الساعة 8 صباحاً: كوب من الماء مع قطعة من التوست وملعقة من العسل أو المربى.
- الساعة 10 صباحاً: كوب من الماء مع حبة من البرتقال.
- الساعة 12 ظهراً: كوب من الماء مع كوب من الزبادي.
- الساعة 2 بعد الظهر: كوب من الماء مع قطعة من اللحم المشوي بدون دهن وأربع ملاعق كبيرة من السلطة.
- الساعة 4 بعد الظهر: كوب من الماء مع قطعة من التوست وملعقة من الشيدر.
- الساعة 6 مساءً: كوب من الماء مع حبة من الموز.
- الساعة 8 مساءً: كوب من الماء مع حبة من طبق من شوربة الخضار وملعقتين من السلطة.
- أخيراً اشربي كوبين من الماء قبل النوم.
7- اليوم السابع:
- الساعة 8 صباحاً: كوب من الماء مع قطعة من التوست وملعقة من العسل أو المربى.
- الساعة 10 صباحاً: كوب من الماء مع حبة من التفاح.
- الساعة 12 ظهراً: كوب من الماء مع قطعة من التوست مع ملعقة من الجبن.
- الساعة 2 بعد الظهر: كوب من الماء مع قطعة من صدر الدجاج بدون جلد وأربع ملاعق كبيرة من السلطة.
- الساعة 4 بعد الظهر: كوب من الماء مع قطعة من التوست وملعقة من الجبن.
- الساعة 6 مساءً: كوب من الماء مع حبة من الموز.
- الساعة 8 مساءً: كوب من الماء مع حبة من البطاطا المسلوقة وملعقتين من السلطة.
- أخيراً اشربي كوبين من الماء قبل النوم.
وختاماً اكتشفي كيفية خسارة 7 كيلوغرامات في 7 أيام!
