سنعرفك اليوم على رجيم التمر واللبن 3 أيام كم ينزل، لتتمكني من إعتماده في إطار خسارة الوزن والتمتع بجسمٍ رشيق ونحيف بخطواتٍ بسيطة. وبالمناسبة تعرفي على عدد السعرات الحرارية في التمر.
يعتبر رجيم التمر واللبن من أنواع الرجيم الصحية التي تهدف إلى فقدان الوزن وتنظيف الجسم من السموم وبالتالي استعادة نشاطك بعيدًا من المشاكل الصحية التي تعانين منها.
نصائح لإتّباع رجيم التمر واللبن
يساعدك رجيم التمر واللبن على إنقاص 3 كيلوغرامات في ثلاثة أيام بالإضافة إلى قدرته في الحفاظ على صحتك، خصوصًا بسبب إحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والبروتينات التي تمدّ الجسم بالطاقة والحيوية.
من الضروري الإلتزام بخطوات رجيم التمر واللبن بشكلٍ صارم خلال الأيام الثلاثة وفق ما يلي:
- احرصي على تناول سبع ثمرات من التمر مع كأس من اللبن أو الزبادي خلال الوجبات الثلاث الأساسية.
- إشربي ليترين من الماء أقلّه في اليوم.
- اشربي الشاي والقهوة بدون سكر.
فوائد هذا الرجيم
تتعدد الفوائد التي يقدمها رجيم التمر واللبن وإنعكاساته على صحتك وسنكشفها لك في ما يلي:
- يساعد هذا الرجيم على تنظيف الجسم من السموم والفضلات الضارة.
- يعمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي وتنظيم حركته.
- يحتوي التمر على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الجسم.
- يعتبر اللبن غنيًّا بالكالسيوم والبروتينات الهامة لصحة العظام والأنسجة الحية.
إذًا يعتبر رجيم التمر واللبن من الأنظمة الغذائية التي تحرق الدهون وتخلصك من الوزن الزائد، لكن ننصحك قبل إتّباعها بإستشارة الطبيب المختص لتجنب أي إنعكاسات سلبية على صحتك، وننصحك أيضًا بإتّباع رجيم لو كارب.
