يعتبر رجيم التمر والزبادي الأفضل خلال فصل الصيف، خصوصًا وأنه يمنحك الإنتعاش بالإضافة إلى قدرته على حرق الدهون والتخلص من الكيلوغرامات الزائدة.
تبحثين دائمًا عن أفضل طريقة للتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، من بينها رجيم التمر والزبادي الذي يمتلك الكثير من الفوائد والذي يمكن تطبيقه بخطوات سهلة وبسيطة.
ما هي فوائده؟
يمتلك رجيم التمر والزبادي الكثير من الفوائد الصحية خصوصًا لناحية إستعادة جسمك الرشيث والنحيف، وهي:
- هذا الريم سيساعدك على خسارة 3 الى 4 كيلوغرامات خلال اسبوع واحد لتستعيدي قوامك الرشيق مع اقتراب مناسبة معينة.
- يمكن في حال اردت خسارة مزيد من الوزن ان تعتمدي خلال الرجيم بشكل كامل على التمر واللبن بدون تناول اية منتجات اخرى.
- احرصي على عدم اتباع هذا الرجيم لاكثر من اسبوع ولا تعودي اليه قبل مرور شهرين.
- من الضروري ان تعمدي الى ممارسة رياضة المشي على الاقل لمدة نصف ساعة يومياً.
طريقة عمل رجيم التمر والزبادي
لتطبيق رجيم التمر والزبادي عليك إتباع الخطوات التالية:
- تناولي 7 حبات من التمر وكوب من الزبادي على الفطور.
- كذلك تناولي الكمية نفسها على الغداء والعشاء.
- من الضروري أن تحرصي على شرب كمية كبيرة من الماء خلال اليوم كما يسمح لك بشرب القهوة أو الشاي بدون سكر.
إكتشفي أيضًا أفضل أنواع الرجيم.
